В это жаркое время года сосудам приходится особенно тяжко:
Вены ослабевают, кровообращение в них замедляется, стенка истончается и начинает заметно выпирать над кожей.
Все это способствует развитию варикоза, а с ним и образованию тромбов.
☝🏻 А чтобы избежать этого нужно помнить простые советы:
🔵 Пейте больше воды, старайтесь соблюдать необходимую норму для поддержания активного кровообращения;
⚪️ Носите комфортную обувь и одежду, не сковывающую ваши движения;
🔵 Чаще лежите вверх ногами, можно даже потрясти ими – это поможет убрать отечность и ускорить кровоток;
⚪️ Используйте контрастный душ, а еще лучше плавайте в прохладной воде;
🔵 Не подставляйте ваши ножки под прямое попадание солнечных лучей, используйте солнцезащитные кремы;
⚪️ Гуляйте! Летние дни созданы для приятных прогулок и прочей активности, не сидите на месте, двигайтесь больше.
А Вы следите за состоянием своих ножек в летнее время? Что помогает Вам защитить сосуды в жару?
#чеклист #чеклисты #варикоз #сосудынаногах #советы