Бывает так, что цели поставлены, каждая расписана по этапам. Все подготовлено, но, ничего, все равно, не двигается с места. Абонемент в зал так и пылится на полке, вес не уходит, работа не меняется, а список книг так и остаётся непрочитанным. Разберём несколько причин:
1. Цель не ваша
Вы этого не хотите, даже если думаете иначе, но подсознание не обманешь. Здесь нужно поработать над тем, хотите ли вы этого именно вы ("мурчит" или нет) прислушались к себе? Кто этого хочет? Вы или мама, жена. Или потому что так надо. Если цель не ваша", то и делать вы ничего не будете. Доказать кому-то, что-то, весьма, плохая мотивация.
2. Цель кажется нереальной
Тут поможет только разделение одной большой, на несколько более мелких. Снова кажется нереально? Делим каждую, и так, до тех пор, пока вам не покажется, что вы с лёгкостью сможете это сделать.
3. Вы хотите всего и сразу
Как мы, обычно, начинаем новую жизнь? С понедельника, или с ещё лучше, с 1 января. Мы решаем, что будем бегать по 10 км, пить водичку с лимоном, правильно питаться, найдём работу мечты и т.д. и все это, за один день. Представьте себе, что чувствует ваш мозг и организм. Ещё вчера, он с утра сладко спал, объедался на ночь, а завтра с утра его выгоняют на пробежку, заставляют ест броколли на пару, и менять работу. Естественно, все внутри этому сопротивляется. Не делайте такую ошибку, не начинайте все резко. Распишите план изменений себя на год. И через год, вы себя не узнаете.
4. Нет сил
После работы вам хочется только сидеть и смотреть в одну точку, и все цели тут же забываются и становится все равно? Вам нужно сначала понаблюдать, куда уходят эти самые силы, на что конкретно (обычно это нервы, эмоции, скука). В этом вам поможет наблюдение за своим состоянием и ведение дневника. Нашли поняли? Так же, ищете источники восполнить, эти самые, силы (сон 1-2 часа после работы, йога Нидра, медитация, контрастный душ, физические нагрузки (если усталость не физическая).
Мы с вами рассмотрели 4 основные причины, почему цели не достигаются. Поработав с ними, вы сможете сдвинуться с "мёртвой" точки и начать уже, наконец, действовать.
А что вам мешает достижению целей?
