«У меня хороший гемоглобин — беспокоиться не о чем». Опасное заблуждение. Гемоглобин падает в последнюю очередь, когда запасы железа предельно истощены. То есть такой анализ подтвердит анемию, а вот скрытый железодефицит, увы, не покажет. Чтобы вовремя отследить нехватку жизненно важного элемента, нужно проверять другой показатель — ферритин. О нем и поговорим в рубрике #разборанализов.
Зачем вообще беспокоиться об уровне железа
Железо необходимо, чтобы снабжать наши клетки и ткани кислородом и регулировать обмен веществ. Если уровень железа падает — начинается гипоксия. В первую очередь страдает мозг: нам все труднее соображать, постоянно тянет в сон, обычная нагрузка становится непомерной. Плюс появляется одышка, бледнеет кожа, выпадают волосы и слоятся ногти. Организм буквально разрушается.
Гемоглобин, ферритин... в чем разница
Гемоглобин — транспортный белок. Этакий автомобиль, который развозит молекулы кислорода по клеткам и тканям. Железо входит в состав гемоглобина, это что-то вроде «топлива».
Ферритин же — заправочная станция, где хранятся запасы железа. Представьте, что на всех заправках города заканчивается бензин. Машины не заглохнут сразу — какое-то время на улицах будет движение. Теперь понимаете, почему не стоит полагаться на уровень гемоглобина — а измерять именно ферритин?
Как часто сдавать ферритин
Оптимально — каждый год. Если подозреваете дефицит — лучше перестраховаться и проверить.
Что означают результаты
⠀
Референсные значения ферритина зависят от аналитической системы, на которой делается исследование. Если сдаете у нас, в лаборатории Ситилаб, они такие:
✔️ 30—400 мкг/л для мужчин
✔️ 13—150 мкг/л для женщин
Правда, нижняя граница — это все-таки преддефицитное состояние. Практика показывает, что можно ориентироваться по весу: считается, что при 50 кг ферритин должен быть около 50 мкг/л, при 80 кг — минимум 80 мкг/л.
Что делать, если ферритин низкий
Искать источник железодефицита вместе с доктором. Женщинам — показаться гинекологу, исключить скрытые кровотечения, миому и т.д. Иногда ферритин падает на фоне обильных менструаций — врач подскажет, как грамотно скорректировать дефициты. Также очень важно проверить ЖКТ: если железо плохо усваивается или вовсе не всасывается, принимать препараты и налегать на гранатовый сок бесполезно️.