Поход к психологу не всегда, или даже часто, это совсем не психотерапия.
Хотя, скажу честно, психологам чаще интереснее заниматься именно психотерапией. ) Потому что происходят более глубокие и качественные изменения, и, главное, эти изменения видны и психологу, и клиенту. Часто именно по итогу психотерапии клиент становится совсем другим человеком, лучшей версией себя.
Но!
К психотерапии готов не каждый, до этого нужно дозреть, как говорится. ) К этому нужно быть готовым.
Потому что это долгая и трудная работа. И часто болезненная. Но в идеале это та работа, которую нужно пройти каждому, чтобы познакомиться с самим собой, вырасти над самим собой и начать, наконец, жить так, как ты действительно этого хочешь. Твоё истинное Я. И эта работа того стоит.
Итак, что же это такое — психотерапия.
Это долгая и трудная работа.
Долгая она потому, что свои проблемы вы растили многие многие годы. Ваша психика, наверняка, получала травмы и вытесняла их, в детстве вы принимали за аксиому разные паттерны поведения, принятые в вашей семье или в том обществе, где вы росли. И не все эти паттерны (сценарии) являются для вас успешными. Наверняка, к своим годам вы уже набили кучу шишек, возможно закрылись от мира, а, возможно, и вообще потеряли к миру всякий интерес и просто существуете, как-нибудь. Как придется.
Если вы дошли к психологу, то скорее всего вы как-то сформулировали свою проблему. Как-то ее обозначили.
Ну, к примеру:
У меня конфликт с начальником.
Или — конфликт в семейных отношениях.
Или — я не знаю, чего хочу.
Или — у меня не складываются отношения с противоположным полом.
Или — я очень боюсь … (высоты, летать на самолете, замкнутых пространств и т.п.).
Или как-то иначе.
С какой бы проблемой вы не пришли, будьте уверены, что если вы пойдете в терапию, главное, с чем нужно будет работать, будет совсем не то, с чем вы пришли. Но к этому мы может быть придем на 10-й встрече, а может быть через полгода. Хотя, может быть и на 3-й встрече.
Всё будет зависеть от того, какими псих.защитами обложилась ваша психика, или каким комом проблем обросли вы.
И вот на психотерапии мы аккуратно, бережно, шаг за шагом преодолеваем ваши псих.защиты и вы сами приходите к тем или иным осознаниям относительно своей жизни. Психолог только помогает вам понять те или иные вещи, направляет вас в ту сторону, куда ваша психика готова пойти.
И этот путь не должен быть быстрым. Нельзя срывать псих.защиты. Хотя чисто теоретически психолог мог бы это сделать, но это равносильно тому, чтобы резать наживую. Мало кто готов к такому. Поэтому в терапии мы идем порой медленно, но всегда ровно в том темпе, в котором ваша психика готова открывать свои защиты.
Открывать свои защиты — это значит, что она, психика (а значит и вы), больше не чувствует угрозы, и видит, что в обозримом будущем ей ничего не угрожает.
Если говорить метафорически, то чем больше у человека псих.защит, тем ниже он гнется к земле и тем сложнее ему идти по жизни. Попробуйте-ка в полусогнутом состоянии счастливо и успешно идти!))
Но когда в терапии мы шаг за шагом (даже если один шаг — это месяц или два работы) идем по лабиринтам вашей психики, вашего внутреннего мира, и ваша психика открывает очередную защиту, вы как будто немного разгибаетесь.
Скажу так, что даже физически, внешне, люди меняются после психотерапии. Даже визуально у многих расправляются плечи и поднимается голова.
И такой итог очень ценен, потому что он действительно выстрадан и заработан, и это то, что у человека уже не отнять.
А консультации, на что изначально приходят люди — это временное решение конкретной проблемы. Да, поработав немного над конкретной проблемой, мы или накладываем пластырь, или, в лучшем случае, помогаем немного поднять голову, которая снова опуститься, если не продолжить работу.
Ведь, чтобы реально что-то в жизни изменилось, нужно постепенно менять систему. А заменив одно звено в ней, маловероятно, что оно снова не сломается, ведь вся система сломана или деформирована.
Понятное, дело, что прочитав одну эту статью, вы скорее всего не решитесь пойти в терапию, но буду рада, если вы хотя бы задумаетесь о том, что было бы неплохо начать думать в этом направлении.:)
