В фитнесе первоочередная цель здоровье. В спорте – результат. В фитнесе ответственность за всё лежит непосредственно на человеке, тренер, при его наличии, лишь направляет, подсказывает. В спорте – ответственность за результат лежит на всей команде, которая занимается подготовкой спортсмена.
В фитнес приходят, чтобы похудеть, сделать тело более подтянутым, лучше выглядеть. Спортивный результат не особо важен. Прогресс есть, он радует, но он не самоцель. Часто одновременно с приходом в фитнес человек начинает следить за питанием. Снижает калорийность рациона. В целом в фитнесе люди имеют более крепкий иммунитет, т.к. намного меньше физической, стрессовой и эмоциональной нагрузки. Человек живет обычной жизнью, совмещает тренировки, работу, отдых с друзьями и семьей.
В спорте неважно как ты выглядишь. Важен результат в выбранной дисциплине. Большинство спортсменов выглядит не очень хорошо, имея более высокие силовые и выносливостные показатели. Разная диета, в спорте очень важно поддерживать уровень поступающей энергии в достаточном количестве, чтобы мышцы могли выполнять работу с максимальной мощностью. Спортсмены имеют более слабый иммунитет, относительно тех, кто занимается фитнесом, т.к. здесь очень высокие нагрузки. Человек живет спортом. Спорт – источник дохода. Любой активный отдых только с одобрения тренера.
Любительский спорт. Тот момент, когда человек из фитнеса переходит в разряд спортсменов любителей. Уровень прогресса растет, появляются более выраженные успехи в дисциплинах, занимаются призовые места на любительских стартах. Это очень опасный период. Здесь уровень нагрузки возрастает, но человек все еще живет в ритме фитнеса, совмещает тренировки с работой, друзьями. Все еще мало ест, не обеспечивая организм достаточной энергией. И часто за прогрессом наступает резкий регресс. Падает интерес к стартам, тренировкам, появляется апатия, частые простуды и другие различные заболевания.
В каждый момент времени важно чётко понимать, чем ты занимаешься, зачем тебе это надо и каких ресурсов это требует.
