Найти тему
Men Today

Какие сладости не портят фигуру?

Их можно есть даже на диете.

    Какие сладости не портят фигуру?
Какие сладости не портят фигуру?

В некоторых случаях шоколад могут позволить себе даже люди, находящиеся на строгой диете, рассказала Гончар. Она составила список таких безвредных для здоровья и для фигуры сладостей, в него вошли:

  • шоколад с содержанием какао-бобов 99 процентов (можно есть около двух-трех долек в день)
  • пастила
  • зефир
  • мармелад.

Кроме того, врач рекомендовала обратить внимание на некоторые сухофрукты: например, на курагу, чернослив и инжир. Однако не стоит забывать о высоком гликемическом индексе этих продуктов, поэтому бесконтрольно их употреблять нельзя, подчеркнула специалист.

В качестве десерта можно съесть несладкие фрукты:

  • яблоки
  • киви
  • грейпфруты
  • апельсины
  • мандарины.

В таком случае нужно обращать внимание только на индивидуальную переносимость. Так, если человек страдает от панкреатитом или гастритом, то ему можно есть только пастилу, мармелад и зефир: они не травмируют органы желудочно-кишечного тракта. От остальных младостей же лучше отказаться, особенно во время обострения.

Еда
6,93 млн интересуются