-
1. 🥑 Авокадо - (продукт с большим количеством полезных Жиров, продукт с большим количеством клетчатки который придает вам чувства сытости)
2. 🥚 Яйца - (высокобелковый чистый продукт)
3. 🍓 Ягоды - (ягоды очень низкоуглеводные, в то же время полны витаминов)
4. 🍣 Тунец - (тунец это очень полезный продукт с минимальным процентом жира, который практически полностью состоит из большого количества белка)
5. 🍣 Лосось - (имеет те же свойства⬆️ и кучу полезных витаминов)
6. 🍵 Зеленый чай - (напиток который идеально подойдет во время процесса похудения или сжигания жира)
7. 🐔Куриная грудка - (грудка так же как и тунец, продукт практически без жира с высоким количеством белка)
8. 🥣 Овсянка - (продукт с медленными углеводами, полон клетчаткой - так же придает чувства сытости, идеально подойдет на высокобелковой диете)
9. 🍚 Коричневый рис - (те же самые свойства что у овсянки + имеет свойство повышать ваш метаболизм)
10. 🌶 Чили перец(острый) - имеет свойство понизить ваш аппетит, ускорить метаболизм, не надо есть его тоннами (достаточно 3-7гр в день)
11. 🍊 Грейпфрут
12. 🥜 Арахисовая паста
-
Если данная инфа была полезна, поставь лайк
публикации ✅
Хочешь привести себя в форму? Читай чаще мой канал)