Газлайтинг - изощренная манипулятивная стратегия.
Ее системно используют нарциссы, социопаты и психопаты для подчинения своей жертвы. Обычные люди применяют газлайтинг время от времени и в значительно сниженной дозировке токсичности.
Жертвой газлайтера может стать любой человек. Людям, воспитанными родителями-газлайтерами, легче попасть в подобные отношения.
Цель газлайтера - заставить жертву сомневаться в собственной адекватности, чтобы полностью контролировать ее жизнь.
Для этого он ставит под сомнение мысли, жизненный опыт, эмоции, восприятие и здравый смысл жертвы.
Базовая формула газлайтинга: человек заставляет вас принять его ошибочную точку зрения, при этом вы пытаетесь убедить себя, что она верная, ради того чтобы получить одобрение этого человека и сохранить с ним "хорошие" отношения.
Вот что делает газлайтер:
Отказывается признать, что поступил неправильно.
Он ведет себя так, будто ничего не произошло, а вы расстроились беспричинно. Или приписывает вам вину за произошедшее.
В такой ситуации жертва в конце концов убеждает себя, что она неверно поняла газлайтера, ситуацию или вообще мало что понимает в этой жизни.
Пример: Пара собирается в гости к родителям жены. Муж-газлайтер, прицепившись к совершенному пустяку, хлопнул дверью и ушел из дома. Вернулся ночью и пьяный.
Потом уверенно обвинил жену в том, что она вынудила его это сделать своим ужасным отношением/поступком/...
Может рассказать ей о ее агрессивности, мнительности, чрезмерном контроле, излишней ревности - тут полет фантазии у него широкий.
Ошарашенная жертва обнаруживает, что сомневается в правильности своих переживаний. Ей очень хочется согласиться с газлайтером, чтобы прекратить весь этот треш, чтобы мир снова стал прежним, а не перевернутым с ног на голову.
Ведь ей так больно, а любимый делает еще больнее и похож на полоумного садиста.
Она ищет любой микроскопический повод согласиться с газлайтером; соглашается, возможно даже извиняется, а он ее "прощает" ))) и превращается в прежнего, вполне себе адекватного парня.
