Найти тему
Анна психолог КПТ

Ловушки удовольствий

В продолжение темы удовольствий и ловушек в которые мы попадаем. Поехали дальше...

Итак, в предыдущем посте мы выяснили, что нас затягивает в удовольствия, которые, если не полезные, то начинают разрушать нас психически, физически и социально.

К слову, полезные - это спорт, путешествия, хобби, любимые люди, качественные отношения, целеполагание и работа на результат.

Скучно, да? 😁 это то, что тоже качает дофамин, но не всегда в достаточном количестве к сожалению, чтобы мы испытали эйфорию.

Недавно я всерьёз заморочалась темой зависимости. Пробежимся по причинам? Зачем люди употребляют ПВ (психоактивные вещества). Но это же относится и к еде, особенно к калорийной 🍔

👉🏼 Снять напряжение, чаще всего психическое, но и как следствие телесное.

👉🏼 Притупить невыносимые чувства (даже положительные).

👉🏼 Усилить чувства, когда в трезвости они не такие яркие. Или яркие но хочется ещё ярче.

Надо вызвать дофамин, чтобы качнуть серотонин... ааааееее эндорфины пошли... нейромедиаторы в деле и мир заиграл 🌈

Дофамин синтезируется в головном мозге, надпочечниках, почках и кишечнике. В надпочечниках он является предшественником адреналина и норадреналина - главных стрессовых веществ в организме... ну вдруг надо подраться на вечеринке 👌🏼

По итогу мы выжимаем из мозга то, чего он нам не даёт в своём естественном состоянии. Уверенность. Удовольствие. Отдых. Смелость. Возбуждение. Раскрепощенность. Остроумие. Наполненность. Спокойствие.

В поле терапии мы работаем именно с этими компонентами. Почему их недостаточно? Почему есть перенапряжение, которое невозможно снять другим способом. Как его снять по-другому?

Как быть уверенными? Удовлетворёнными? Сексуальными? Смелыми? Где сидят эти страхи и неосознанные запреты? Какие чувства вызывают животный ужас? О чем мы тревожимся и почему невыносимо? Где больно в конце концов?

Когда алкоголя уже много и активируется тормозная система (ГАМК) то притупляется боль душевная и физическая. Мы не чувствуем. От сюда куча синяков неизвестного происхождения и невозможность кончать (пардон) во время акта любви.

Вы можете попробовать самостоятельно вытащить: что я удовлетворяю или облегчаю? Как было до ПВ и как стало после? Что качественно поменялось?

Как правило ловушка там, где уже прочно, абсолютно на физическом плане работает поведенческий стереотип (привычка) и плюс химическая зависимость. Да-да химическая даже от еды! 🍕

Ну несчастлив человек без всего этого... Ну тускло ему, скучно, плохо... мало дофамина, мало серотонина и других эндорфинов... Что поделать...

То есть, это по сути эмоциональная инвалидизация...

Но есть и обнадеживающие новости, мои хорошие.

©Анна Прудникова 🧠

#удовольствия #зависимость #прудникова_психолог
#удовольствия #зависимость #прудникова_психолог