В продолжение темы удовольствий и ловушек в которые мы попадаем. Поехали дальше...
Итак, в предыдущем посте мы выяснили, что нас затягивает в удовольствия, которые, если не полезные, то начинают разрушать нас психически, физически и социально.
К слову, полезные - это спорт, путешествия, хобби, любимые люди, качественные отношения, целеполагание и работа на результат.
Скучно, да? 😁 это то, что тоже качает дофамин, но не всегда в достаточном количестве к сожалению, чтобы мы испытали эйфорию.
Недавно я всерьёз заморочалась темой зависимости. Пробежимся по причинам? Зачем люди употребляют ПВ (психоактивные вещества). Но это же относится и к еде, особенно к калорийной 🍔
👉🏼 Снять напряжение, чаще всего психическое, но и как следствие телесное.
👉🏼 Притупить невыносимые чувства (даже положительные).
👉🏼 Усилить чувства, когда в трезвости они не такие яркие. Или яркие но хочется ещё ярче.
Надо вызвать дофамин, чтобы качнуть серотонин... ааааееее эндорфины пошли... нейромедиаторы в деле и мир заиграл 🌈
Дофамин синтезируется в головном мозге, надпочечниках, почках и кишечнике. В надпочечниках он является предшественником адреналина и норадреналина - главных стрессовых веществ в организме... ну вдруг надо подраться на вечеринке 👌🏼
По итогу мы выжимаем из мозга то, чего он нам не даёт в своём естественном состоянии. Уверенность. Удовольствие. Отдых. Смелость. Возбуждение. Раскрепощенность. Остроумие. Наполненность. Спокойствие.
В поле терапии мы работаем именно с этими компонентами. Почему их недостаточно? Почему есть перенапряжение, которое невозможно снять другим способом. Как его снять по-другому?
Как быть уверенными? Удовлетворёнными? Сексуальными? Смелыми? Где сидят эти страхи и неосознанные запреты? Какие чувства вызывают животный ужас? О чем мы тревожимся и почему невыносимо? Где больно в конце концов?
Когда алкоголя уже много и активируется тормозная система (ГАМК) то притупляется боль душевная и физическая. Мы не чувствуем. От сюда куча синяков неизвестного происхождения и невозможность кончать (пардон) во время акта любви.
Вы можете попробовать самостоятельно вытащить: что я удовлетворяю или облегчаю? Как было до ПВ и как стало после? Что качественно поменялось?
Как правило ловушка там, где уже прочно, абсолютно на физическом плане работает поведенческий стереотип (привычка) и плюс химическая зависимость. Да-да химическая даже от еды! 🍕
Ну несчастлив человек без всего этого... Ну тускло ему, скучно, плохо... мало дофамина, мало серотонина и других эндорфинов... Что поделать...
То есть, это по сути эмоциональная инвалидизация...
Но есть и обнадеживающие новости, мои хорошие.
©Анна Прудникова 🧠
