Идёте на собеседование и немного волнуетесь - это нормально!
Хуже - если начали паниковать!
Хотя на собеседовании прямой угрозы нет, но то, что будут оценивать навыки и качества, вызывает страх. Приступ страха мешает рационально думать и если он не проходит в первые минуты, постепенно набирает обороты. Причем паника одного человека усиливается паникой других людей.
Как специалист по профориентации предлагаю всем успокоится и не паниковать. Займитесь лучше делом!
Если паника все же настигла, воспользуйтесь техникой 4/4: она не только насытит мозг кислородом, но и наладить внутренний ритм, который необходим, для остановки приступа. Итак, делаем глубокие и медленные вдохи и выдохи. Дышим не грудью, а животом, так быстрей происходит насыщение кислородом.
1. На первые четыре счета - плавный глубокий вдох.
2. Вдох на 1, 2, 3, 4.
3. на вторые четыре счета-медленный выдох.
4. Выдох на 1, 2, 3, 4.
Немного отпустило? Продолжаем. Как еще оставаться в спокойном состоянии.
Говорите как собеседник
Не можете сконцентрироваться на себе, скопируйте манеру общения собеседника. Голос. Тон. Скорость говорения. Это поможет создать тонкую психологическую связь между вами, а так же приобрести уверенность и успокоится.
Будьте Знайкой
При волнении возникает ощущение, что в голове пустота и, кажется, знаний совершенно нет. Это ложное ощущение. Вспомните, возможно, вы знаете последние тенденции, поделитесь ими. И так, постепенно, в разговоре покажете себя специалистом.
Просто разговаривайте.
Когда кандидат отвечает лишь на поставленные вопросы, собеседование превращается в допрос, но это не так. Отлично будет если создадите сами ощущение человеческой беседы, в ходе которой легко можно рассказать о знаниях и навыках.
Внешний вид
Продумайте одежду. Внешний вид и манера держаться имеют очень большое значение и практически определяют первое впечатление. Путь к сердцу работодателей по-прежнему лежит через максимально сдержанный вид.
А как вы относитесь к дресс коду?
#ленкова_эксперт