Предлагаю, для начала, проверить себя на уровень ответственности. Честно ответьте на вопросы:
▶️ Кто ответственен за то, что вы чувствуете себя плохо после критики в ваш адрес? Тот, кто вас критиковал, или вы сами?
▶️ Кто ответственен за то, что вас не устраивает ваш доход? Ваш работодатель, который мало платит, или вы сами?
▶️ Кто ответственен за то, что вы третий день рыдаете в подушку после расставания с партнером? Ваш партнер (как он мог так поступить?!) или вы сами?
Если на все вопросы ваш честный ответ был «я сам/сама», то у вас все хорошо с ответственностью и вы, с большего, хорошо понимаете, куда идете и получаете от жизни то, что хотите.
Если хотя бы на один вопрос вы ответили, что ответственность лежит на другом, это значит, что вы находитесь в состоянии жертвы: плывете по течению, не понимая, что на вашу жизнь и ваше счастливое состояние можете повлиять ТОЛЬКО вы.
Некоторые мои клиенты делали огромный прорыв в терапии, просто осознав то, что ответственность за их «излечение» лежит на них. Понимание этого быстро выводит человека из беспомощного состояния жертвы.
Человека в состоянии жертвы можно сравнить с грудным ребенком. Когда ему что-то не нравится, он плачет и кричит, тем самым побуждая других удовлетворить его потребность, ведь ответственность за ребенка несет другой человек.
Некоторые взрослые, часто бессознательно, предпочитают использовать эту стратегию и во взрослом возрасте.
Вот отсюда и берется концепция жертвы: «я страдаю, потому что ты не удовлетворил мои ожидания, ведь ответственность за их удовлетворение я переложил на тебя». Но это заведомо проигрышная история, потому что…
❗️Только один человек в этом мире может удовлетворить ВСЕ ваши ожидания. И этот человек - вы.
Скидывая ответственность на другого, вы как бы передаете права на свою жизнь и свои состояния другому человеку, который никогда не сможет удовлетворить их на все 100%, ведь он не вы.
❗️Беря на себя ответственность за свою жизнь и свои состояния (грусть, обида, злость), у вас появляется возможность управлять этими состояниями.
Человек, повесивший ответственность на другого (состояние жертвы), может делать только одно: страдать. Человек, принявший всю ответственность на себя может делать всё, что ему угодно.
Выбирайте, что вам больше по душе😁
В следующем посте расскажу о том, как ответственный человек может неосознанно поощрять поведение жертвы.
Больше постов на канале "ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА". Заходите в гости:)
#ПСИХИКА #психолог #состояниежертвы #ответственность #психология #поведение жертвы #счастливая жизнь
