Есть советы психологов, с помощью которых любой человек, независимо от интересов, профессии и возраста, может принять себя таким, какой он есть. Они помогут изменить жизнь в лучшую сторону и выполнить их совсем несложно.
Когда-то ими воспользовался и я, что позволило научиться по-другому смотреть на вещи и вздохнуть наконец свободно. Делюсь ими с вами.
1. Научитесь организовывать свой отдых
Если вас что-то начинает «напрягать», но вы упорно продолжаете скрываться словно черепашка в своём домике, то друзья обычно советуют покинуть это образное укрытие и попробовать что-то новое, возможно, авантюрное и непривычное.
Свою зону комфорта нужно найти и задерживаться в ней надолго хотя и выходить из неё нужно регулярно, но уже будучи морально подготовленным.
Это поможет быть спокойным и понять свои желания относительно чего-то нового. Здесь важно определить для себя симпатии и антипатии, не бежать по зову совести – «ведь вы же лучший друг», не соглашаться на мероприятия из чувства долга или лелея надежды, которые потом станут разочарованием.
Сразу определяйте для себя, действительно ли предстоящее занятие вам по душе. Иначе начинает копиться ощущение недополученных эмоций от недосмотренных фильмов, не догулянных прогулок, недочитанных книг и т.д.
Не радуют и посиделки с друзьями, если вам в тягость алкогольные возлияния или проведение отпуска в шумной компании.
Спросите себя – что интересно вам, а начинать нужно с самых интимных моментов – в чём вы любите спать, как предпочитаете завтракать, какие обои вам нравятся и так продвигаться дальше.
Определив основные предпочтения для себя, можно переходить к обозначению внешних границ. И тут уже надо научиться не пытаться угождать другим. И, соответственно, планировать своё свободное время.
2. Собственный выбор, обратимые и необратимые решения
Многие из нас даже не обращают внимания, что живут как будто по запланированному кем-то расписанию. У человека много обязанностей – семейных, рабочих и других. Но порой он начинает чувствовать себя, как заложник этого бесконечного круга, из которого невозможно вырваться.
Решения бывают обратимыми и необратимыми. И судьба здесь ни при чём! Необратимые решения касаются прерывания или оставления беременности, здоровья своего и своих детей. Ещё необратимыми могут быть события – например, утрата близких. Повлиять на это впоследствии уже невозможно.
Любые другие обстоятельства обратимы в той или иной степени. Главное – взглянуть на ситуацию с правильной стороны, понять, что можно предпринять для её изменения, если оно назрело. Мы можем сами расставлять приоритеты, посвятить своё время тому, на что его всегда не хватало.
3. Уроки неприятного опыта
Негативные ситуации бывают разными, но из них можно вынести для себя урок на будущее. Предательство друзей или разногласия с партнёром, конфликты на работе – всё это мешает жить дальше и иногда превращается в настоящую паранойю.
Не нужно зацикливаться на негативе, достаточно лишь сделать выводы и пополнить свою «копилку жизненного опыта», чтобы в будущем, основываясь на своём опыте, не допустить повторения ошибок.
4. Внешность уникальна
Даже если нам часто говорят комплименты, мы склонны выискивать недостатки в своей внешности. И этим можем испортить себе едва ли не половину своей жизни.
Не нужно уничижительно относиться к себе, а самоанализом лучше пользоваться, чтобы познать себя. В запущенных случаях можно прибегнуть к помощи психотерапевта.
5. Усиление своих талантов и умений
В жизни мы часто сталкиваемся с задачами, которые просто заставляем себя выполнять. Воспитательная система в нашей стране основана на поиске слабых мест: нравится одно – значит, нужно уделять внимание совсем противоположному (ведь свои навыки нужно тренировать в разных сферах).
Совершенствуйтесь в любимых занятиях, и ничего стыдного в этом нет, наоборот – так можно поднять уровень хобби до «профи». А дальше начнёт меняться качество жизни. Свои способности нужно интегрировать в жизнь.
Неплохо помогает консультация с близкими – они могут помочь вам заметить те черты, на которые вы просто не обращали внимания.
6. Бытовые предпочтения и выбор всего, что нас окружает
Мы часто накапливаем в своём жилище всё, чем никогда не воспользуемся – вещи, книги, мебель. Живём в квартире, с которой смирились, не пытаясь что-то улучшить.
Надо научиться выбрасывать лишнее – не обязательно в прямом смысле, достаточно предложить ненужные вещи тем, кому они действительно пригодятся.
Людей, с которыми даже не о чем поговорить, просто удалите из круга своего общения. Ясно обозначьте для себя, что вам больше по душе – во сколько вставать, как одеваться и как работать и отдыхать.
Музыка, мебель, посуда и многое другое – всё это важно, и оно должно быть таким, как нам хочется.
7. Как можно извлечь пользу из своих недостатков
Недостатки могут быть разными, но надо научиться воспринимать их, как пространство для развития. Привыкли разбрасывать деньги – есть практика ведения бюджета.
Никак не можете собраться – дисциплинируйте себя небольшими, но приятными обязанностями. Необходимо научиться видеть положительное в недостатках – например, люди, склонные к поверхностным суждениям, часто отличаются умением правильно распределять обязанности между другими людьми, изобретательностью и глобальным видением картины.
Разумеется, многие свои привычки искоренить бывает сложно. Но лучше в первую очередь побороться с теми, которые являются самыми раздражающими в других людях – несомненно, у нас они тоже найдутся.
А по большому счёту, нужно ориентироваться на «прописную истину» — поступай с другими так, как ты бы хотел, чтобы поступали с тобой. Надеюсь, эти советы помогут вам перестать грызть себя по мелочам.
Какими идеями поделились бы вы? Не забывайте ставить класс, подписываться на канал, Telegram, VK и OK, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.