Выгорание - это не только эмоциональное состояние. Выгорание - это результат «изнашивания» организма. И не важно, тратилась ли эта энергия на упорную работу или организм боролся с внутренними проблемами.
Получается, что выгорание появляется не только при работе нон-стоп, но и при заболевании. Частые простуды, анемия, хронические воспалительные процессы и дефицитные состояния могут привести к выгоранию.
Мы думаем, что энергия уходит потому, что мы много работаем или много переживаем - но бесконечным процессом работает и наш организм. Каждый день мы получаем внешнюю нагрузку, с которой пытается справиться наш внутренний ресурс.
Например, подробнее про анемию.
Анемия развиваться из-за недостаточного питания, пониженной кислотности желудочного сока, инсулинорезистентности, несбалансированного рациона, дефицита кислорода, дефицита витамина С, меди, кальция, цинка, витаминов группы В и так далее — причин может быть много.
Не хватает железа ➡️ мало гемоглобина в крови ➡️ снижение транспортной функции эритроцитов ➡️ гипоксия циркуляционная (снижение снабжения тканей кислородом) ➡️ снижение работоспособности ➡️ упадок сил, разочарование, выгорание.
Снижение доставки кислорода тканям - это вынужденная адаптация организма, которая негативно влияет на всю жизнедеятельность.
Для профилактики анемии (если у вас когда-то она была и вы восстановились) хорошо подходят капсулы эфирного масла лимона, имбиря, есть специальный клеточный комплекс. Также комплексное периодическое поддержание с помощью нутрицевтиков. Подробнее о комплексах и маслах можно узнать у меня t.me/katya_gaicheva