Лето - пожалуй любимая пора у большинства людей. А как по другому: солнышко, фрукты-ягоды, возможность проводить время на водоемах, пляжах, пора отпусков и "набора сил" для предстоящего года.
На самом деле, я бы назвала свою статью "Как не потерять голову, а потерять лишние кг". А всё почему? Да потому что многие наивно продолжают считать, что летом легко худеется само по себе... И напрочь забывают про соблазны в виде: мороженого, сладких газировок, холодного пива, шашлыков на пикниках. Да и в жару нам есть, конечно хочется меньше, но никто не отменял чая-кофе с конфетками, печеньками и т.п. И многие также думают, что лучше сделать такой перекус, чем, допустим съесть тарелку супа или макарон с мясом. Но увы - это самообман. Зачастую чай с сахаром+конфетки (мармеладки. печеньки) в течение дня вбирают в себя калорий больше, чем полноценный обед (ужин). Не говоря уж о сладких газированных напитках, пиве и т.п. Поэтому единственный способ терять лишние кг хоть летом хоть зимой - это думать о том, что поступает в рот! И хоть немного ориентироваться в калорийности того, что поступает...
Если пить - то чистую воду. Если шашлык - то с овощами, а не с лепешками и коньяком (ну если редко, то конечно можно, я не ханжа))) Не забывать, что ягоды и фрукты содержат в себе не только витамины и клетчатку, но и сахар, поэтому сильно налегать на них тоже не стоит. Я вообще сторонник того, что есть можно всё, но в меру!!! Сильные ограничения приведут только к срывам и нервотрепкам, как для себя, так и для окружающих. А все мы хотим что? Жить спокойно и счастливо, и при этом иметь стройные ножки, упругую попу и лицезреть свою талию. А для всего этого надо работать! Над собой, над своими мыслями и действиями, над образом жизни, над готовкой еды, над культурой отдыха, и тп. Когда вы не стоите на месте, а постоянно развиваетесь, то потерять голову от всякого рода соблазнов вам просто не будет возможности...
Если терять голову, то только от любви. От взаимной, теплой, страстной... Остается последний месяц лета - воспользуйтесь им с умом!
#похудениеиправильноепитание #правильнопитание #похудетьбездиет #лето #мотивациядляпохудения #мотиватор #женскиймир #женскиеисторииисоветы #дневникнеобычнойженщины #калорийностьпродуктов