Ароматерапия уже давно стала всемирно признанной и проверенной системой, чтобы успокоиться, крепко спать или поднять себе настроение. Давай разберемся, какие эфирные масла тебе могут потребоваться и зачем!
Как работает ароматерапия?
Ароматерапия действует замысловато: сначала раздражаются обонятельные рецепторы, затем они передают информацию в мозг, который посылает организму тот или иной сигнал. Бодрость, снятие боли, напряжения или сонливость — зависит от активного ингредиента.
Специалисты советуют пользоваться именно натуральными эфирными маслами, а не вкусной свечой с запахом хвои, которую ты купила на Новый год.
Использовать рекомендуют без прямого нанесения на кожу, особенно аллергичным. Добавлять можно в специальный арома-диффузор или капнуть 2-3 капли на хлопковый носовой платок.
Запахи и их свойства
💜 Лаванда
Устраняет нервное напряжение, снимает боль и имеет антибактериальные свойства (ещё классно помогает заснуть. Капелька на платок, а платок положить в изголовье кровати).
🌿 Розмарин
Способствует усилению жизненной энергии, стимулирует активность и действие.
🌳 Чайное дерево
Прекрасный антисептик, сильное противовирусное и настоящий природный энергетик.
🍊 Апельсин
Улучшает настроение и отлично справляется с усталостью.
Но есть и готовые эфирные смеси: для того чтобы испытать счастье, вдохновение или, например, возбуждение.
А какие эфирные масла используешь ты? Пиши в комментариях ⬇️
💊 И не забудь подписаться на самый свежий wellness-журнал!