Часть 1
Кажется только аборигены племени Северного Синтенелла не слышали об одном из самых модных психологических трендов - «забота о себе».
Но знать - не значит мочь.
Изрядно повзрослев, пройдя героический путь достижений, ювелирно обесценивая их по пути, мы с трудом приходим к выводу, что с собой, надо все-таки нежно и бережно.
Но есть проблема.
Абсолютно не понятно КАК это?
Нет навыка, нет опыта, нет примеров.
Дайте, схему, скажите что делать?! регулярно спрашивают клиенты.
Дам.
В прекрасной книге Чепмена «Пять языков любви» описано, как мы выражаем любовь к другим.
Но здоровая, гармоничная и поддерживающая любовь к другим возможна лишь через поддерживающее и гармоничные отношения с собой.
Ведь из пустой тарелки не накормишь🤷♀️
И если язык заботы о себе знаком не достаточно, его можно изучать и, шаг за шагом, преодолевать этот языковой барьер.
Сначала неуклюже и спотыкаясь, но, со временем (выстраивая пресловутые нейронные связи) уверенно и искренне.
В следующем посте мы поговорим об этих 5 языках любви к себе.
А пока проинвентаризируем, что есть.
Что для вас значит забота о себе?
Та, которую осуществляете или хотели бы? #Психолог #Психология #заботаосебе
