Жизнь современного человека наполнена стрессом, отсутствием времени на полноценное питание и малоподвижным образом жизни. Постоянный стресс приводит к перееданию (следствием чего может стать ожирение), появлению таких вредных привычек, как частое употребление алкоголя и курение. Все эти факторы прямо влияют на развитие метаболического синдрома.
Метаболический синдром (МС) – это комплексное нарушение обмена веществ, в основе которого лежат инсулинорезистентность и компенсаторная гиперинсулинемия. Для данного синдрома характерно висцеральное (внутреннее) ожирение, что увеличивает риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы и иных патологий.
Немалую роль в формировании метаболического синдрома играет наследственная предрасположенность к артериальной гипертензии, болезням, связанным с атеросклерозом, и сахарному диабету второго типа. В группу риска также входят люди с жировой болезнью печени, синдромом поликистозных яичников, гормональными сбоями и нарушениями обменных процессов.
Для более глубокого понимания проблемы необходимо обратить внимание на сам процесс метаболизма и его влияние на человека. Метаболизм, или обмен веществ, является совокупностью множества химических реакций, протекающих в организме, которые обеспечивают жизнедеятельность, рост, воспроизводство, непрерывный контакт и обмен энергией с окружающей средой. Метаболизм включает в себя построение органических веществ (анаболизм) и их расщепление (катаболизм).
Если масса тела уменьшается, и мы расходуем много энергии, то в данной ситуации преобладают катаболические процессы. Если организм растет, и накапливается масса тела, то преимущество за анаболизмом. Метаболизм — непрерывный процесс, но его интенсивность зависит от многих факторов.
Например: повышение температуры тела всего на один градус ускоряет обмен веществ на 13%. Замедление метаболизма на 5 % каждые 10 лет отмечается у людей после 40 лет.
Обмен веществ необходим для выполнения трех задач: обеспечения энергией, создания компонентов каждой клетки организма и изменения вредных компонентов для дальнейшего более легкого выведения с потом, мочой и калом. Соответственно, когда развивается метаболический синдром, нарушаются важные процессы и появляются следующие симптомы:
- Повышенная утомляемость;
- Частые перемены настроения от гнева и раздражительности до апатии и бессилия;
- Предпочтение в пище отдается быстрым углеводам: например, хлебу и кондитерским изделиям (результате улучшается самочувствие на короткий промежуток времени);
- Развитие атеросклероза;
- Появляются боли в груди, одышка и учащенное сердцебиение;
- Запоры, связанные с нарушениями в работе пищеварительного тракта;
- Тремор конечностей;
- Боли в суставах;
- Растяжки на коже из-за резкого увеличения массы тела;
- Головные боли, приступы тошноты и рвоты, головокружение во время повышение давления;
- Температура верхней части тела повышается из-за тонуса сосудов;
- Усиленное потоотделение в результате сбоя работы вегетативной нервной системы;
- Короткие эпизоды остановки дыхания во сне, сопровождающиеся сильным храпом.
Метаболический синдром сопровождается снижением восприимчивости клеток организма к инсулину, это достаточно длительный процесс, который проходит несколько стадий, прежде чем будет выявлен сахарный диабет. На первой стадии снижается восприимчивость, это не мешает нормальному функционированию поджелудочной железы и работе сердечно-сосудистой системы. Вторая стадия характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови и нарушениями в работе поджелудочной железы (состояние близкое к диабету). На третьей стадии диагностируется сахарный диабет и патология поджелудочной железы.
Последствия метаболического синдрома и правила улучшения метаболизма
К последствиям метаболического синдрома относятся различные заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, например:
- гипертоническая болезнь,
- ишемическая болезнь сердца,
- атеросклероз сосудов,
- нарушение кровоснабжения головного мозга.
Наиболее опасными осложнениями являются инфаркт и инсульт. Негативное воздействие на гормональный обмен проявляет себя в виде эректильной дисфункции у мужчин, сбоев менструальных циклов и развитию бесплодия у женщин.
Для улучшения метаболизма следует придерживаться некоторых правил:
- Снизить уровень стресса.
- Отказаться от вредных привычек.
- Выстроить режим дня.
- Ежедневно спать не менее 8 часов.
- Заниматься физическими упражнениями.
- Сбалансировать режим питания.
- Пить необходимое количество воды в день.
Так как синдром является комплексным нарушением, для нормализации состояния необходимо направить усилия на снижение веса, лечение артериальной гипертензии и регуляцию гормонального фона. При появлении первых признаков метаболического синдрома следует обратиться к терапевту, который проведет все нужные исследования для определения причин развития заболевания. Ранняя диагностика позволяет добиться полного излечения и восстановления здоровья, что затруднительно на более поздних стадиях.
В Клинике интегральной и восстановительной медицины опытные терапевты проведут все необходимые обследования, поставят точный диагноз и, если нужно, привлекут профильных специалистов, чтобы поправить здоровье пациентов.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+
Запись на консультацию: +7 (495) 104-58-02.
#метаболическийсиндром #висцеральныйжир #обменвеществ #рппвосстановление
