Для многих автолюбителей остаётся открытым вопрос, как побороть сон за рулём. Мы не будем рассказывать о том, что перед дорогой нужно выспаться и тд, так как если вы совершаете путь после тяжёлого рабочего дня или существуют определённые сроки, которые необходимо учесть и приехать вовремя, это простое правило вам не поможет. Речь пойдёт о напитках, которые дарят бодрость - согласно рекламе. Так ли это на самом деле.
Энергетики
Самый частый и распространённый способ взбодриться – выпить энергетический напиток. Он не содержит в себе алкоголь и обычно в его состав входят такие компоненты, как кофеин, таурин, экстракт женьшеня, сахар, иногда L-картинин, витамин В и др. Какой механизм действия? Поднимается артериальное давление, повышается пульс, появляется тахикардия. Запускается процесс расхода внутренних ресурсов организма, а, следовательно, истощение запасов. Сначала мы чувствуем резкий прилив бодрости, но длится он всего несколько часов, а то и меньше. Но стоит ли такое кратковременное продление режима бодрости проблем со здоровьем? Есть, конечно, случаи, когда лучше дотянуть до ближайшего населённого пункта, чем останавливаться на пустой трассе. Но, это, скорей, исключение, чем правило.
Частое использование энергетиков истощает нервную систему и может привести к нарушениям психики.
Изнашивается сердечно-сосудистая система, появляются нарушения ритма сердца, вплоть до жизнеугрожающих ситуаций.
Страдают желудочно-кишечный тракт, почки и печень.
Есть более безобидный способ продлить бодрость, но также, нужно быть предельно осторожными и не злоупотреблять. Речь идёт о кофе.
Кофе
Сразу напомним о том, что бодрость подарит вам только настоящий зерновой кофе, в котором содержится кофеин. В растворимом почти нет кофеина, там присутствует теобромин, который оказывает обратный – сонный (седативный) эффект.
Итак, какие механизмы запускает выпитый кофе. Повышается пульс, происходит сужение сосудов, кровь начинает циркулировать быстрее, ползёт вверх давление. Итог: кратковременная бодрость. Кратковременная в сравнении с энергетиком. Так как доза кофе обычно 30-50 мл, больше за один раз выпить сложно. Временной промежуток периода бодрости варьируется от 20 до 50 минут. А потом наступает обратная реакция, которая очень нежелательна за рулем. Это снижение давления, расширение сосудов и, как следствие – сонливость.
Про растворимый кофе рассказывать особо и нечего. Бодрость он подарит только в том случае, если его принять с большим количеством сахара. За счёт глюкозы вы ощутите прилив сил, но, эффект кратковременный, зато сонливость наступит быстрее и будет сложно справиться с желанием закрыть глаза и отдохнуть.
Выбор за вами, а если хотите совет, то при ощущении усталости, лучше остановиться и передохнуть или выйти, сделать несколько спортивных упражнений: приседаний, прыжков, махов руками и пройтись, чем портить своё здоровье чрезмерным употреблением этих напитков.
Но мы также поддерживаем желание автолюбителей заехать на заправку, взять стаканчик свежезаваренного кофе. Мы же всё понимаем!