Проанализируйте свое поведение. Скорее всего у вас пищевая зависимость если:
- еда начинает занимать доминирующее положение в вашей жизни;
- вы постоянно думаете о еде, предвкушаете момент приема пищи;
- вы стараетесь поесть при любой возможности, даже если не чувствуете голода, а вид кушающих людей возбуждает ваш аппетит;
- вы уверены, что горе можно заесть, а радость надо отметить, чтобы закрепить эффект;
- ночные забеги к холодильнику — норма;
- вы злитесь на людей, которые критикуют ваше пищевое поведение.
Но главный признак — это утрата контроля. Весь ваш мир начинает выстраиваться вокруг еды. Вы набираете лишний вес, у вас появляются связанные с этим заболевания: диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца. Зависимый от еды человек старается меньше двигаться, избегать физических нагрузок, больше отдыхать и есть.
Так превращаются в раба еды.
Как бороться с этой проблемой? Читайте в книге Василия Шурова «Успокойся и слушай доктора» (16+): https://go.ast.ru/a003f7h
Книга не является медицинским пособием, а носит исключительно информационно-просветительский характер. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать народные методы лечения.
Доступно и по-человечески в книге рассказывается о состояниях, которые нужно отличать от «просто устала» и «просто настроение плохое». Мы поговорим о депрессиях, панических атаках, нарушениях пищевого поведения. Узнаем, что не только с нами случаются все эти несчастья. И великие мира сего страдали ОКР и булимией.
Василий Шуров, главный нарколог клиники «Первый шаг», поделится с нами способами помочь себе и убедит пойти к врачу, когда у нас не хватает сил справиться самостоятельно. Не зря у него 500 тыс. подписчиков на ютуб канале, и он выступает в качестве эксперта на телевидении и в судебных процессах, является звездой в популярных шоу «Мужское и Женское» и «Пусть говорят».
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
4 исторических факта о землянике, которые вы не знали
Какие продукты полезны для желудка? Разбираемся вместе с гастроэнтерологом
Как избавиться от причины гастрита? Отвечает врач