Вчера подняла серьезную тему. И задала вопрос: как вы думаете, что я сделала, когда поняла, что имею проблемы психологического характера.
Ответы были примерно следующими: работа с подсознанием, медитация, смена окружения, спорт, отпуск.
И я вам скажу, что это будет малоэффективно, потому что человек будет словно стрелять по мишеням с закрытыми глазами.
То есть, действия будут, но вот попадут они в цель или нет - не очень понятно.
Еще ответы были такими: «Начать работу с психологом», «Обратиться к психологу».
Это уже ближе к цели, но все равно, не факт, что стратегия будет выигрышная. Потому что хороший психолог на вес золота. И они встречаются крайне редко. + Стоимость будет не маленькая. Но, как одна из функций, психолог - это хорошо.
Мой ответ это: Разбираться, какие могут быть первопричины, чтобы потом определить собственные.
Как это делать?
Когда ты проходишь курсы, читаешь книги, смотришь видео- появляются новые нейронные связи, ты понимаешь механику, как это все работает. За тебя человек (или команда людей) выстраивает систему, где объясняет какие первопричины и как конкретно с ними работать!
Лично мне никогда не было жалко денег на такие вещи, так как мне было понятно, что эта информация имеет огромную ценность, и это огромный труд. Все знания мне подают уже на блюдечке с голубой каемочкой, от меня остаётся это применять и получать результаты.
То есть, я нахожу профессионалов, которые дают не только упражнения, но и объяснили внутренние процессы. Тогда эффективность возрастает в 10000 раз.
И важно, чтобы была четко выстроенная система, всё по полочкам разъяснили и проработали. Вот тогда крутой результат.
А не просто как, например, психолог вас слушает и даёт задания/ упражнения.
Мне важно понимать почему мне дают эти упражнения, как это работает, в чем вообще дело, и как это все между собой взаимосвязано.
А самому можно сколько угодно пыхтеть, пытаться, но ничего не будет получаться, так как вы не профессионал в этом, не имеете никакого представления как это работает и что с этим делать.
То же самое с лишним весом.
Вот есть точка «А»: Лишний вес, недовольство фигурой, самочувствием, не нравится как сидит одежда, ощущаешь себя зажато, не хочется проявляться в этот мир, жизнь на автомате.
Какие действия можно применить:
- сидеть на диетах;
- стараться меньше есть;
- голодать;
- разгрузочные дни после перееданий;
- отказ от общения с людьми, так как встречи в кафе;
- ограничения;
- однотипное пресное питание.
Только почему-то это не работает.
Диеты, ограничения, подсчёт калорий, голодания = надолго не хватает ресурса, идут срывы, рпп. Порочный круг: ограничения/ переедание.
В итоге опускаются руки, и вес продолжает стремительно расти.
Так происходит потому что человек действует как слепой котёнок, делая действия, которые на самом то деле, приводят к обратному результату.
Стройность - это такая же наука. Обучившись грамотно этому вопросу можно закрыть его навсегда.
Не просто так на курсах я даю не только меню, и бады, но и обучающие видео уроки!
Например, на курсе «Биохимия стройности» на видео уроках мы разбираем темы:
- Избавление от пищевых зависимостей.
- Первопричины проблем с весом.
- Эмоциональный аппетит.
- Первопричины пищевых зависимостей.
- Лептинорезистентность и инсулинорезистентность.
- Целлюлит.
+ Меню выстроено так, чтобы у вас не было чувства голода, так как работаем мы со знаниями биохимии нашего организма.
Постоянный голод - это не ок.
+ Есть список добавок и бадов которые смягчат и ускорят процесс.
+ Список анализов, чтобы могли себя проанализировать.
+ Список «антисахарных трав», которые смягчают тягу к сладкому.
Не просто так люди обучаются нутрициологии - это интеллектуальный подход.
Моя формула похудения и психологически устойчивого состояния выглядит так:
первопричины+ грамотные действия
Как выглядит ваша формула?