Во времена, когда здоровое питание является не только неотъемлемой составляющей практически любого процесса похудения, но и становится настоящим гастрономическим трендом, достойным внимания истинных гурманов, так важно, чтобы диетическая еда приносила не только пользу, но и была по-настоящему вкусной.
На почетном третьем месте в рейтинге полезных и вкусных блюд расположился столь любимый многими так называемый «Антивирусный» смузи. Хотя по своей сути смузи – это напиток, но в случае, когда речь идет о диетическом питании, он может выступать как отдельный пункт дневного меню. Ошибочно считать, что это блюдо подходит исключительно для летнего периода. В сезон холодов также будет полезно его употреблять, учитывая высокое содержание в нем витамина С, столь необходимого нашему иммунитету. Для его приготовления нужны самые незатейливые ингредиенты: четыре спелых апельсина, один банан, стакан любого растительного молока, и по половине чайной ложки специй – куркумы и имбирного порошка. Любителям цитрусовой свежести точно понравится сочетание вкусов в этом полезном коктейле.
На втором месте рейтинга расположился полезный, нежный и необыкновенно вкусный салат из авокадо, огурца и отварной куриной грудки. Его секрет в особенной заправке, состоящей из натурального йогурта, лимонного сока, мелко нарубленного свежего чеснока и зелени. Данный салат можно даже готовить без соли, самое главное – дать настояться готовому блюду. Сочетание основных ингредиентов и заправки придает блюду особенно приятны, гармоничный вкус. А уж о пользе для организма таких продуктов как авокадо, огурец и куриное филе не слышал только ленивый.
Полезность продуктов для организма определяется разными критериями. Один из них – это, конечно, наличие в их составе белка. Именно белок дает организму чувство сытости и одновременно является строительным материалом для нашей мышечной массы. Вот почему в диетическом меню столь популярны рецепты котлет, приготовленных на пару из филе курицы или индейки. Именно поэтому в нашем Топ 3 вкуснейших диетических блюд этому популярному и одновременно простому рецепту отдается первое заслуженное место.
На примере этих замечательных и одновременно простых рецептов можно убедиться в том, что диетические блюда – это действительно гармоничное сочетание вкуса и пользы.
