Ученые Техасского университета в Хьюстоне (США) назвали семь здоровых привычек, которые помогут избежать инсульта.
В рамках исследования, результаты которого опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации, ученые вели наблюдение за 11,5 тысячей людей в возрасте от 45 до 64 лет. Как показал анализ, люди, которые придерживались этих привычек, снизили риск развития инсульта на 30-43%.
Ученые утверждают, что здоровое питание, регулярные занятия спортом, отказ от курения и снижение веса способны свести к минимуму генетические риски. Также факторами, влияющими на риск инсульта, являются поддержание нормального кровяного давления, контроль уровня холестерина и снижение уровня сахара в крови.
По данным исследования, выполнение этих правил помогло увеличить среднюю продолжительность жизни без инсульта почти на шесть лет.