Вы наверняка слышали про защитные механизмы
И то, что они нам мешают жить
Что от них нужно избавляться, каким то образом, не использовать их
Работать с подсознанием
Но, вы слышали, что защитные механизмы появляются с целью нам помочь? На то они и защитные
Называются так, потому что «защищают» нашу психику
Работая с клиентами, я часто сталкиваюсь с их защитными механизмами, что абсолютно естественно
И когда я клиенту возвращаю его защитный механизм, говорю ему о нем, то слышу:
«Это плохо! Как от этого избавиться?!»
Нам проще измерять все в чёрно-белых тонах
«Это плохо, а это хорошо»
Но все, что касается психики, те же защитные механизмы, они не плохие и не хорошие
Они просто есть
В чем то они мешают
В чем то помогают
Наша задача выяснить, в чем именно
Но самое главное в начале - не вешать ярлык на самого себя и позволить механизмам быть
Позволить себе быть таким, какой вы есть
Избавиться от идеи, что надо от чего то избавляться))
Да, я снова о принятии
Без принятия себя на начальном этапе, с осознанием того, что: «Я таков, какой я есть, с моими защитными механизмами», невозможны изменения
Давайте на примере любимого и знакомого защитного механизма - «избегание»
Оно случается, когда психика не может воспринять какой-либо информации, которая приносит боль, внутренний дискомфорт
Появляется желание не прикасаться, не встречаться с чем-то, чтобы эту информацию исключить из своего поля
(Таким образом, психика пытается спасти нас от смерти, как бы это не звучало)
На примере клиента, очень часто, когда в работе мы встречаемся с чем-то новым, но не таким приятным для клиента, опасным для восприятия, в последующем клиент может опоздать/забыть о встрече и предупредить в последний момент
Или прийти и по честному сказать: «Я очень не хотел идти сегодня»
Это и есть проявление защитного механизма, который защищает, но при этом не даёт прожить новый опыт - встретиться с «опасной» информацией и научиться с ней быть по новому, а после и делать по-новому