Большинство женщин, решившись на материнство уходят в отпуск по уходу за ребенком (ст. 256 Трудового кодекса Российской Федерации). За ней законодательно остается право воспользоваться своим правом частично или в полном объеме.
По исследованию, проведенному консалтинговой компанией Kontakt InterSearch Russia и опубликованному на страницах Forbes более половины молодых мама выходят на работу до достижения ребенком 1,5 лет, кто-то выходит в офис, кто-то работает удаленно. Чаще всего причинами являются финансовая необходимость и желание поддерживать и развивать свои профессиональные компетенции, а также важность карьерного роста.
При этом стоит отметить, что более 70% мужчин хотели бы, чтобы их супруги оставались в отпуске по уходу за ребенком, как можно больше времени.
Считается, что до 1,5 лет надо приложить максимум усилий, чтобы оставаться с малышом. Это подкрепляется теориями привязанности, физиологией созревания мозга ребенка (к этому возрасту он научается удерживать в своей голове образ мамы), процессом отделения малыша от мамы и многими другими факторами.
Но часто случается так, что у мамы нет такой возможности по разным причинам. Мы не будем обсуждать причины, потому что они все априори УВАЖИТЕЛЬНЫЕ.
Даже, если молодая мама просто не хочет сидеть дома, потому что профессиональная самореализация для нее не менее ценна, чем семья и ребенок. У всех свои причины. Кто остается в отпуске по уходу до трех лет, кто-то до семи, а кто-то принимает решение посвятить себя только воспитанию детей и семейному уюту.
Каждая мама делает свой выбор, потому что она имеет на это право.
Мы с вами обсудим, как сделать так, чтобы выход на работу не был чрезмерным стрессом для малыша в какой бы момент времени это не произошло.
С какими сложностями может столкнуться женщина
❗️ Тревожные мысли на работе с примесью чувства вины: "Как там мой малыш?", "Все ли в порядке?", "Почему няня (бабушка) не снимает трубку".
✅Что может помочь:
- продышать свою тревогу, наиболее оптимальный способ - диафрагмальное дыхание (привести физиологически себя в порядок, снизить ЧСС, замедлить дыхание, замедлить речь и остановить мыслительную жвачку);
- подумать о том, почему вы вышли на работу - какая была мотивация (о себе, финансовая помощь супругу, возможность отправить ребенка на море и.т.д - восстановить в памяти то, как вы приняли такое решение и почему оно для вас важно);
- написать сообщение няне (бабушке, человеку, осуществляющему уход) с просьбой перезвонить вам или поручить задачу дозвониться другому человеку, если такая возможность есть.
Важно понимать, что такие мысли часто возникают даже, если вы уверены, что дома с ребенком надежный человек. Вашей психике необходимо адаптироваться, что дистанция с малышом увеличилась.
❗️Ухудшение сна ребенка.
Для того, чтобы малыш быстрее адаптировался к новому режиму общению с мамой, необходимо помочь ему чувствовать мамино присутствие, даже когда ее нет рядом. Вам необходимо предложить ребенку "переходный объект", который будет помогать ему удерживать мамин образ. Это может быть мамин шарфик, мишка, от которого пахнет мамиными духами, мамина заколка для волос. Это должен быть тот объект, который ребенок выберет сам, вам надо просто понаблюдать и проследить, чтобы он не терялся. Способность удерживать в памяти мамин образ у ребенка формируется примерно к 1,5 годам. Если малыш еще совсем маленький, важно, чтобы были сохранены (введены заранее) главные ритуалы - пробуждения, кормления, отхода ко сну, маминого возращения (очень важно, тренировать свой уход заранее и вводить ритуал возвращения, чтобы малыш точно знал, что после определенного события мама появится). Сон - это маркер, что ребенок адаптируется к изменениям.
❗️Более медленно перерабатываете информацию.
✅Это неизбежно и ненадолго. Фокус вашего сознания был сужен для решения очень специфических задач. Необходимо пара недель, чтобы ваше восприятие натренировалось, важно понимать, что это нормальный процесс, выдохнуть и помнить, что скоро вы и все ваши психические функцию адаптируются и заработают так, как вам надо.
❗️За ребенком в ваше отсутствие будут ухаживать разные люди. Это большая редкость, когда вы можете положиться на одного человека и он стабилен. Няни подбираются долго, бабушки болеют и.т.д. Иногда придется решать вопрос, кто сегодня с ребенком в режиме sos перед работой. И даже отпрашиваться у начальства.
✅Очень важно осваивать процесс планирования. Вечером получать подтверждение, что на завтра все ок, а если что-то пошло не по плану заранее продумать, что делать в такой ситуации. Например, если няня мне позвонит и скажет, что она с температурой мои действия:
- позвонить на работу, сообщить, что я опаздываю/беру день отпуска/работаю сегодня удаленно - то есть первый шаг;
- позвонить "запасной" няне (бабушке, подруге и.т.д), которые готовы к такому звонку и в случае, если у них это получаются согласились на роль быть на подхвате - шаг второй;
- успокоить себя (то, что произошло не значит, что вы плохая мать и все ваши мысли только о том "на кого бы сбагрить ребенка" или то, что вы безответственный работник. Все, что произошло - объективная ситуация, все что вы делаете для разрешения проблемы, тоже объективная ситуация. Ваши чувства, ощущения и мысли - ваша внутренняя картина мира, которая может не иметь к реальности никакого отношения. Вам не надо ни перед кем оправдываться, потому что кто-то что-то думает или не умеет контролировать свои эмоции) - шаг третий.
Это всего лишь пример. Но важно заранее продумать и прописать перый шаги, которые вы сделаете, если вдруг с ребенком сидеть будет некому.
Много практических рекомендаций вы найдете в статьях, которые написаны психологами в мобильном приложении BabyApp.
Делитесь в комментариях своими лайфхаками. Давайте поможем друг другу и сделаем выход на работу из декрета более мягким и позитивным.
#декретныйотпуск #декретныевыплаты #выходнаработу #раннееразвитие