Существует такое состояние «мне плохо, но ничего не болит» — это общее плохое самочувствие знакомо многим. Причина непонятна, это на объясняют в поликлиниках.
Причины такого состояние делятся на 2 лагеря: дефициты (микро- и макронутриентов), выгорание.
Наиболее частой причиной является АНЕМИЯ - дефицит железа/низкий гемоглобин/дефициты В9 или В12.
Нужно знать ее первые признаки, чтобы вовремя восстановить свое обычное состояние.
Симптомы ⬇️
⁃ выпадение волос
⁃ сухая кожа (лицо, тело, руки, ноги)
⁃ головокружение
⁃ усталость, вялость, апатия
⁃ холодные руки и ноги
⁃ снижение либидо
⁃ отсутствие энергии
⁃ тяга к сладкому
⁃ метеозависимость
Теперь, когда вы предположили, что с вами не так, нужно подтвердить это лабораторно. То есть сдать анализы и убедиться в ваших предположениях. После этого можно заняться комплексным устранением причины.
А пока прохОдите исследования - лучше поддержать себя и организм, облегчить состояние. Йога, медитация, уют в доме, снижение стресса - подходит! А подробнее об этих мероприятий было в предыдущих постах ✨