Все мы мечтаем прожить долгую счастливую жизнь👌
В достижении этой цели нам может помочь своевременная диагностика состояния организма🌱
С годами вопрос здоровья становится особенно актуальным, так как почти у каждого человека есть «слабые места», которые начинают проявляться в среднем возрасте (примерно в 45+)
👉🏻После 45 лет наш организм начинает терять своих защитников-половые гормоны.
Если в 20,30 и даже в 40 лет организм частенько прощает нам бессонные ночи, избыток жира и простых углеводов, бесконечные стрессы и пятничные вечеринки, то в 45+ такие фокусы могут дать серьезный сбой.
🫀Самые простое и частое, что случается с леневыми предателями жира, печенек и сладостей- атеросклероз и сосудистые проблемы (инфаркты, инсульты и другие сосудистые катастрофы)
Стресс-это убийца нашего здоровья на всех уровнях⚡️
А про алкоголь уже все всё знают!
👉🏻Половые гормоны защищают нас от инсулинорезистентности, потери костной и мышечной ткани, рака кишечника, атеросклероза и развития болезней нервной системы
Но все не вечно и природа запрограммировала окончание размножения возрастным периодом 45-50лет, лишая нас эстрогенов, прогестерона и тестостерона, а вместе с ними и защиты!😟
Поэтому средний возраст (45+)- это повод особенно тщательно следить за своим здоровьем и перестроить, наконец, образ жизни!❗️
Волшебных таблеток у нас нет🤷♀️
Только желание и действия в отношении питания, физической активности, реакции на стресс и образ жизни в целом, определят будете ли вы жить качественно или НЕТ
❗️На индивидуальном сопровождении я помогаю своим подопечным восстановить здоровый образ жизни, пройти нужные обследования и компенсировать дефициты
Пока вы начинаете выкидывать печеньки и сахар из своих шкафов😉, я дам вам список анализов для ежегодного контроля!
Ловите и сохраните себе✅
Анализы нужно сдавать всем, особенно тем, кто старше 45+
Анализы крови:
🔸Уровень глюкозы натощак
🔹Гликированный гемоглобин
🔸Инсулин натощак
🔹ТТГ, Т3, Т4, АТ к ТПО
🔸25 (ОН) витамин Д
🔹Липидный профиль: холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, триглицериды, коэффициент атерогенности
🔸ОАК с лейкоцитарной формулой и СОЭ
🔹Общий белок
🔸Билирубин общий и прямой
🔹АСТ, АЛТ
🔸Мочевина
🔹Креатинин
🔸Сывороточное железо
🔹Ферритин
🔸Кальций
🔹Витамин В9, В12
Если вы еще не в менопаузе:
🔹ФСГ, ЛГ на 2-3 день цикла
Мужчинам
🔸Тестостерон общий, свободный, СССГ
🔹ПСА
🔸УЗИ простаты
УЗИ органов малого таза на 3-5 день цикла
УЗИ молочных желез до 10 дня цикла
УЗИ органов брюшной полости
Онкоцитология шейки матки
ФГДС
Хотябы раз в 5 лет- колоноскопия обязательна☝️
Список может быть расширен по индивидуальным показателям!
❓Какие анализы из списка вы сдавали в последнее время?
#olgamich