Давайте сегодня поговорим на довольно деликатную тему — нижнее белье. Остеопатический сеанс для пациентов, по возможности, проходит в белье. Это нужно для эффективной диагностики. И я не могу не замечать проблем, которые вызывают некоторые модели бюстгальтеров и трусов.
Вот самые частые дисфункции, которые вызывает не правильно подобранное нижнее белье:
- Косточки в лифчиках и топах.
Они сильно давят на ребра и нарушают крово и лимфоток. В редких случаях даже оставляют синяки. Помимо этого, ограничивают объем вдоха. Если при вдохе возникает боль, то вы интуитивно будете ограничивать объем дыхания. Бывает, что косточки слишком закруглены, тогда они могут давить непосредственно на молочную железу со стороны подмышки и вызывать боль.
- Слишком тонкие лямки.
На лямки приходится основная часть поддерживающей нагрузки. Если они оказываются тонкими, то начинают слишком сильно давить на трапециевидные мышцы и ключицы. Это вызывает боль, которая будет распространяться на шею. Они также влияют на крово и лимфоток.
- Чрезмерно плотные пояс и застежка.
Когда размер лифчика подобран неправильно, пояс и застежка прилегают к спине слишком сильно и давят на грудные позвонки Т8-9. Постоянное давление со временем приводит к дисфункции позвонка, а это, в свою очередь, влияет на весь позвоночник.
Кроме того, на уровне этих позвонков выходят нервы, иннервирующие печень, желчный пузырь, селезенку, часть желудка и кишечника. Постоянное раздражение легко передается на эти органы и вызывает в них нарушения.
Некоторые женщины предпочитают лифчикам спортивные топы, но с ними ситуация абсолютно такая же. Они сдавливают грудь: создают компрессию и значительно ограничивают крово и лимфоток. Поэтому не стоит ходить в спортивном белье в обычной жизни.
Какое нужно подбирать белье?
Лучше всего выбирать лифы без косточек, с широкими лямками и удобным поясом. Обязательно по размеру, чтобы не было давления.
Многие бренды сейчас выпускают естественное белье, поддерживая современные тенденции.
При выборе трусов опирайтесь на такие же требования — ничего нигде не должно давить и пережимать.
Хочу добавить два совета от гинеколога:
Выбирайте натуральные ткани;
Откажитесь от стрингов.
Выбирая белье, заботьтесь о своем здоровье.
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале: