Началась Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания.
Она проходит в более чем 170-ми странах и призвана стимулировать грудное вскармливание, ведь многие мамы все чаще отказываются от кормления грудью и переводят детей на искусственное вскармливание.
Согласно исследованиям, грудное молоко – наиболее оптимальный тип питания для ребенка. А значит, выбор в пользу грудного вскармливания – предпочтительнее.
Мы подготовили 5 простых советов в поддержку ГВ и мам:
- Не пугайтесь отсутствия молока в первые 3 дня после родов
В это время вырабатывается молозиво. Его объем и состав оптимальны для вашего ребенка и в большинстве случаев докорм смесью не нужен.
- Не терпите боль при кормлении Сильная боль во время кормления – не норма, и требует коррекции. Чаще всего ситуация решается правильным прикладыванием и удобной позой. Если не удается организовать ГВ самим, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.
- Не используйте лактационные чаи, смеси и препараты
Нет исследований, которые показали их эффективность. Они не увеличивают выработку молока, а в состав некоторых чаев и препаратов входят вещества, способные вызвать аллергическую реакцию у малыша.
- Не сидите на диете. Не пейте литрами чай с молоком/сгущенкой
Для достаточной выработки молока маме нужно хорошо и разнообразно питаться. Гречка, грудка индейки и бульон – очень скудный рацион, совершенно не отвечающий требованиям кормящей мамы и малыша. Не пренебрегайте фруктами, овощами, злаками, зеленью, ягодами – это необходимые витамины и микроэлементы.
Что касается чая с молоком: чрезмерное употребление чая и молочных продуктов нарушает всасываемость железа. А железо – важный микроэлемент, особенно в первые месяцы после родов.
Да, достаточное питье играет свою роль в поддержании лактации, но для этой цели подойдёт и обычная чистая вода.
- Не пытайтесь успеть всё
В первые месяцы после родов кормящей маме необходимо достаточное количество сна, так как его недостаток влияет на лактацию, поэтому спите в то же время, когда спит малыш, при любой возможности. Готовьте простые блюда, максимально используйте бытовую помощь (технику, доставку еды, клининг (по возможности)). Если у вас есть помощь в лице близких людей – замечательно, не стесняйтесь ее просить.
И ещё несколько простых правил для установления лактации: частое прикладывание к груди, контакт "кожа к коже", "гнездование мамы и малыша" – часто носить малыша на руках, вместе сидеть, лежать.
Важно: если по каким-то серьезным причинам ваше ГВ не сложилось или прекратилось – не переживайте, не вините себя. Вы сделали всё что смогли на тот момент. Вы самая лучшая мама для своего ребенка.
Помните, спокойная и уверенная в себе мама = счастливый малыш.
С заботой о вас, Docma.ru 💙
#гв #грудноевскармливание #лактация #прикладывание к груди #консультант по гв #консультантпогв