Началась Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания.
Она проходит в более чем 170-ми странах и призвана стимулировать грудное вскармливание, ведь многие мамы все чаще отказываются от кормления грудью и переводят детей на искусственное вскармливание.
Согласно исследованиям, грудное молоко – наиболее оптимальный тип питания для ребенка. А значит, выбор в пользу грудного вскармливания – предпочтительнее.
Мы подготовили 5 простых советов в поддержку ГВ и мам:
1. Не пугайтесь отсутствия молока в первые 3 дня после родов
В это время вырабатывается молозиво. Его объем и состав оптимальны для вашего ребенка и в большинстве случаев докорм смесью не нужен.
2. Не терпите боль при кормлении
Сильная боль во время кормления – не норма, и требует коррекции. Чаще всего ситуация решается правильным прикладыванием и удобной позой. Если не удается организовать ГВ самим, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.
3. Не используйте лактационные чаи, смеси и препараты
Нет исследований, которые показали их эффективность. Они не увеличивают выработку молока, а в состав некоторых чаев и препаратов входят вещества, способные вызвать аллергическую реакцию у малыша.
4. Не сидите на диете. Не пейте литрами чай с молоком/сгущенкой
Для достаточной выработки молока маме нужно хорошо и разнообразно питаться. Гречка, грудка индейки и бульон – очень скудный рацион, совершенно не отвечающий требованиям кормящей мамы и малыша. Не пренебрегайте фруктами, овощами, злаками, зеленью, ягодами – это необходимые витамины и микроэлементы.
Что касается чая с молоком: чрезмерное употребление чая и молочных продуктов нарушает всасываемость железа. А железо – важный микроэлемент, особенно в первые месяцы после родов.
Да, достаточное питье играет свою роль в поддержании лактации, но для этой цели подойдёт и обычная чистая вода.
5. Не пытайтесь успеть всё
В первые месяцы после родов кормящей маме необходимо достаточное количество сна, так как его недостаток влияет на лактацию, поэтому спите в то же время, когда спит малыш, при любой возможности. Готовьте простые блюда, максимально используйте бытовую помощь (технику, доставку еды, клининг (по возможности)). Если у вас есть помощь в лице близких людей – замечательно, не стесняйтесь ее просить.
И ещё несколько простых правил для установления лактации: частое прикладывание к груди, контакт "кожа к коже", "гнездование мамы и малыша" – часто носить малыша на руках, вместе сидеть, лежать.
Важно: если по каким-то серьезным причинам ваше ГВ не сложилось или прекратилось – не переживайте, не вините себя. Вы сделали всё что смогли на тот момент. Вы самая лучшая мама для своего ребенка.
Помните, спокойная и уверенная в себе мама = счастливый малыш.
____________________
С заботой о вас, Docma.ru.
____________________
Женщин, кормящих грудью врачи часто опасаются. Нести ответственность за влияние назначенных лекарств на ребенка через молоко никто не хочет. Давайте разберемся, так ли все грустно? Читайте статью на нашем канале.