1) Убираем из своего рациона сахар. То есть не пьем чай с сахаром, не кушаем конфеты и шоколадки. 2)Убираем так же из своего рациона жирное. Майонез очень вреден замена ему может быть кечуп. 3)Все мучное от хлеба до всяких пирожков. Убираем всю выпечку. 4) Ну и последнее это всякие газировки в которых содержится очень много сахара. Попробуйте убрать вот эти 4 пункта хотя бы на 2-3 недели и вы скине лишнии килограммы без всяких тренировок. Если вам понравилась эта статья то подписывайтесь и не пропускайте новые методы похудения.
1) Убираем из своего рациона сахар. То есть не пьем чай с сахаром, не кушаем конфеты и шоколадки.
2)Убираем так же из своего рациона жирное. Майонез очень вреден замена ему может быть кечуп.
3)Все мучное от хлеба до всяких пирожков. Убираем всю выпечку.
4) Ну и последнее это всякие газировки в которых содержится очень много сахара.
Попробуйте убрать вот эти 4 пункта хотя бы на 2-3 недели и вы скине лишнии килограммы без всяких тренировок.