Всем привет!
Меня зовут Надежда, и я тут худею, хоть на сколько-нибудь)
Вчера с утречка пораньше взвесилась, измерилась и.... Дальше моей мотивации не хватило.
Я позавтракала, честно все записала на листок, дома оставалось несколько конфет от зажорных времен. Ну я и решила что лучше утром их съем, чем буду весь день про них думать и съем на ночь.
Съела, запила эту приторность чаем и переношу весь завтрак в приложение. Тут то и ваяснилось что маленькая безодидная конфетка это очень много и обидно.
Так вот.
1 конфетка крокант - 160 ккал! А там и есть нечего. Поэтому я и съела не одну....
Для сравнения 2 батончика рот фронт столько же калорий, но там хоть есть что пожевать...
Так меня расстроило, что в первый же день и такой калорийный завтрак, что я больше ничего не записывала весь день.
А к вечеру решила будь что будет, запишу примерно, хоть буду представлять масштаб трагедии.
А трагедии то никакой и нет
Даже если я что то упустила, все равно от такого дня я не потолстею. В худшем случае не изменюсь.
Какие выводы я сделала?
- С конфетами лучше вообще не связываться, они маленькие и коварные!
- Наконец-то, я могу есть стручковую фасоль! Вчера ела и ночью малыш не мучался животом! Это очень меня радует, потому что я её очень люблю, соскучилась по ней за 2 года, а сейчас у неё как раз сезон.
- нужно есть свою норму калорий даже если не очень хочется. Это вывод из 2 периодов моего похудения. Каждый срыв случался после того как питалась сильно меньше своей нормы. Не 1900 а 1500-1700. Неделя в таком режиме и организм отказывается считать, взвешивать и вообще бастует при мысли об ограничениях.
А ещё пока я халявила и ничего не писала я посмотрела 1 сезон "Убийства в одном здании". Детектив с элементами комедии.
Мне понравилось. Сегодня выйдет очередная серия уже второго сезона (он хуже первого, но я уже начала смотреть и теперь не уймусь пока не узнаю кто убийца). Поэтому даже не знаю, будет ли отчет за сегодня завтра.... или послезавтра.
Заказала себе купальник, раздельный и хочу в нем хорошо выглядеть)
Он мне понравился с первого взгляда.
А вы в слитном или раздельном отдыхаете этим летом?