Про назойливые звонки и атеросклероз
Время прочтения: ~ 1 мин 40 сек
Последнее время сложно сдерживать негодование и злость при рекламных звонках. Мне они поступают ежедневно. Но из-за работы я не могу не брать трубку от абонентов с незнакомым номером.
Менеджеру одной компании дважды объяснял, что я готов получать их рекламные предложения, но только по ватсапу.
Лично для меня это обусловлено тем, что я часто погружаюсь в мыслительный процесс, занимая дефолт-систему мозга. А это требует времени и подобные раздражители неуместны, поскольку выдергивают мозг из процесса анализа и мышления. С сообщениями проще: их можно прочитать позже. Поэтому и со своими клиентами я чаще общаюсь через мессенджеры.
Насыщенные жиры (НЖ), несомненно, важны для организма, но не так, как ненасыщенные. Молекулы НЖ насыщены водородом, поэтому они сохраняют консистенцию при хранении в холодильнике и при комнатной температуре. Они дают организму запасы энергии и участвуют в построении клеток, в частности, их оболочек. Однако употребление насыщенных жиров стоит ограничивать, так как при избытке в питании формируется большое количество "плохого холестерина" - липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). ЛПНП являются строительным материалом для холестериновых бляшек (ХБ) - развивается атеросклероз. Медленно и бессимптомно, ещё в детском возрасте, формируются "жирные" полосы на стенке сосудов. Эти полосы являются предшественниками ХБ.
К слову, организм способен сам производить насыщенные жиры из ненасыщенных.
Но настоящий бич современности - это трансжиры - тугоплавкие искусственно синтезированные жиры с увеличенным сроком годности, что важно при производстве продуктов, например - кондитерских изделий. Они существенно влияют на уровень ЛПНП, а за счет присутствия большого количества сахара (в продуктах) и гликации эндотелия сосудов ускоряют развитие атеросклероза.
Расскажу в следующий раз, как этот процесс можно замедлить, используя питание.
Спокойной ночи!