Существует мнение: человек не может работать без отдыха, но и отдых без работы не приносит удовлетворения. Около 80% офисных работников не берут больничный, когда заболевают, а переносят простуду или грипп на ногах.
Отсутствие нормального отдыха приводит к профессиональному выгоранию. Безусловно, это не происходит в один момент, но постепенно становится все менее интересны новые проекты, а работа превращается в сплошную рутину. Не хочется приходить, все тяжелее просыпаться, а звук мобильного телефона может довести до истерики. Знакомая ситуация?
Ответьте всего на один вопрос и узнайте кое-что новое о своем состоянии (может, пора в отпуск?).
Изображение движется?
Как только вы ответили на вопрос, давайте сверять ответы с реальностью:
Оно статично — Вам не о чем беспокоиться
Этот результат обычно получается у людей спокойных, уравновешенных и отдохнувших.
Движется медленно — Вам следует отдохнуть
Вам нужно отдохнуть и физически, и морально. Попробуйте восстановить свой режим сна и уделяйте больше времени себе.
Движется быстро — Вам необходим отдых
Если изображение движется активно, то, скорее всего, у вас хроническая усталость и высокий уровень стресса. Возьмите выходные на работе, уделите время себе и просто абстрагируйтесь от всего.
Ну как? Совпало с реальностью?