Чем заменить ботокс и филлеры и будет ли это дешевле инъекций

Цены на ботокс и филлеры довольно высокие: от 370 рублей за единицу миорелаксанта (на коррекцию лба в среднем уходит около 20 единиц) и от 15 000 рублей за 1 мл филлера. При этом эффект от «уколов красоты» может продержаться не дольше полугода, а подсаживаться на регулярные и болезненные инъекции готовы далеко не все. Давайте рассмотрим альтернативные способы коррекции возрастных изменений и мимических морщин: насколько они эффективны, комфортны и доступны по цене.

Скульптурный массаж: от 20 000 ₽ за курс

В теории массаж лица можно делать не только у косметолога, но и самостоятельно, однако во втором случае он больше будет направлен на профилактику возрастных изменений, чем на их коррекцию. А вот регулярный массаж у профессионала действительно станет достойной альтернативой уколам. Такая процедура:

• насыщает кожу кислородом,
• улучшает кровообращение,
• подтягивает лицо,
• разглаживает морщинки,
• выравнивает цвет лица,
• избавляет от отеков.

Существует много методик массажа лица — от классического до сложных скульптурных техник, направленных на борьбу с конкретными проблемами. Например:

1. Лимфодренажный массаж, позволяющий вывести лишнюю жидкость из мягких тканей лица, не только помогает при отеках, но и корректирует овал, глубину носогубных складок, заломы на лбу, улучшает цвет кожи.
2. Буккальный массаж (от латинского слова bucca — «щека») происходит так: специалист в стерильных перчатках тщательно прорабатывает одновременно внутреннюю и внешнюю поверхность щек. Это позволяет вернуть тканям утраченный тонус, сделать овал нижней трети лица более четким, уменьшить объем щек, выраженность носогубных складок и мимических морщин вокруг губ.
3. Массаж по Жаке выполняется специфическими щипками, которые работают с поверхностными и глубокими слоями кожи, нормализуют обменные процессы и кровоток. Эта методика широко применяется при наличии рубцов от угревой сыпи, расширенных пор, себорее, отеках и избыточном выделении кожного сала.
4. Тибетский массаж затрагивает не только область лица, но и головы, шеи, зоны декольте: идет работа с лицевой и жевательной мускулатурой, а также специальными массажными точками.
5. Массаж Асахи — давление в этой японской методике оказывается не кончиками пальцев, а ладонями. Такой подход позволяет хорошо проработать контур лица, поэтому иногда массаж Асахи называют безоперационной подтяжкой.
6. Испанский хиромассаж разрешен даже при куперозе и сухой коже. Он сочетает как легкие, так и более сильные движения, а для его выполнения задействуются не только пальцы и ладони, но и предплечья массажиста.

Любой массаж необходимо делать раз в два-три дня, стандартный курс — десять процедур. В год можно пройти два или три курса.

Плюсы: процедура не только полезная, но еще и приятная, бонус к эффекту от массажа — один-два часа релакса.

Минусы: высокая стоимость каждого курса. Цена за один сеанс начинается от 2000 рублей, курс обойдется минимум в 20 000 рублей.

Фейсфитнес: бесплатно

Гимнастика для лица стала популярной относительно недавно. Направлена она не только на профилактику возрастных изменений, но и на борьбу с уже существующими — поплывшим овалом лица, брылами, морщинами.

Фейсфитнес и фейсбилдинг — схожие методики, но различия все же есть. Первая направлена на восстановление баланса лицевых мышц, а вторая — на укрепление мышечного каркаса лица. В каждой существуют целые комплексы упражнений с чередующимися напряжением и расслаблением мышц. Такие упражнения, в зависимости от цели, следует выполнять по 10–20 минут ежедневно или несколько раз в неделю. Это могут быть: работа с мимическими мышцами, напоминающая гримасничанье (например, сжимание губ или надувание щек), элементы самомассажа (разглаживание лба от центра по диагонали наверх) или использование специальных тренажеров для лица.

Врачи относятся к подобной гимнастике скептически, указывая на то, что старение кожи не зависит от мышечного тонуса, а любые методики, основанные только на выборочных случаях (успехе тренеров и его лучших учеников), не имеют отношения к доказательной медицине.

Тем не менее при регулярных занятиях и правильной технике фейсфитнес может стать неплохим подспорьем для профилактики мимических морщин. Как минимум потому, что он акцентирует внимание на вредных привычках (морщить лоб, напрягать губы), которые следует устранить.

Плюсы: выполняется самостоятельно, много бесплатных руководств.

Минусы: нет доказанной эффективности; в отличие от тренировки тела в спортзале, никто не контролирует процесс, а значит, есть вероятность неправильного выполнения.

Тейпирование: 10 000 ₽ за курс или 500 ₽ за разовую красоту

Метод пришел в косметологию из спортивной медицины. Длинными эластичными пластырями — тейпами (от английского tape — «лента») реабилитируют спортсменов, повредивших мышцы или суставы. За счет жесткой фиксации тейпы помогают снять болевой синдром и отечность.

В косметологии тейпы используют для подтягивания проблемных зон и устранения возрастных признаков. Они направлены на улучшение микроциркуляции крови и лимфы и блокировку неконтролируемых мышечных движений. Ими можно разгладить морщины на лбу, убрать «гусиные лапки» в уголках глаз, устранить складки в области губ и подтянуть овал лица. Сами тейпы почти не ощущаются на коже, не бросаются в глаза за счет телесного цвета и фиксации в незаметных зонах.

Плюсы: доступность, отсутствие вреда для здоровья, возможность получить мгновенный эффект подтяжки (например, для фото или важного мероприятия). Цена одного сеанса тейпирования у специалиста — от 500 рублей.

Минусы: не работают с глубокими морщинами и выраженными возрастными изменениями, для расслабления некоторых мышц нужно ходить с тейпами длительное время, на чувствительной коже могут вызывать раздражение. Для видимого продолжительного результата понадобится не менее 20 сеансов, а это уже минимум 10 000 рублей.

Иглоукалывание: от 20 000 ₽ за курс

В китайской медицине акупунктура — метод практически универсальный и используется в том числе для продления молодости лица. Несмотря на специфику китайской философии, иглоукалывание базируется на доказательной медицине — физиологии, рефлексотерапии, дерматологии.

Для акупунктурного лифтинга используются специальные тончайшие иглы, диаметром всего 0,2–0,5 мм. Иногда на все лицо уходит до 100 игл. Сама процедура безболезненна. В результате воздействия игл происходит расслабление мускулатуры, нормализация кровообращения, восстановление потерянного тонуса тканей и улучшение цвета лица.

Плюсы: безболезненность процедуры, уколы без инъекций.

Минусы: нет доказанной эффективности, так как крупномасштабных исследований акупунктурного лифтинга не проводилось. Цена при этом в связи со спецификой процедуры может быть весьма высокой — от 20 000 до 60 000 рублей за курс из 10 сеансов.

Салонные пилинги: от 7500 ₽ за курс

Пилинги — универсальный инструмент косметолога. Они улучшают цвет лица, уменьшают жирный блеск, выраженность пигментаций и рубцов, убирают черные точки и, самое главное, обновляют кожу. Могут работать и как профилактика, и как средство устранения уже появившихся мелких морщинок.

Основное действующее вещество в химическом пилинге — кислоты (AHA-кислоты, карбоновая, салициловая и другие). Они интенсивно отшелушивают роговой слой эпидермиса, стимулируют выработку коллагена и эластина, разглаживают рельеф кожи и улучшают ее тургор.

По степени проникновения различают поверхностные, срединные и глубинные кислоты, требующие длительной реабилитации и сегодня применяющиеся крайне редко. Для коррекции возрастных изменений оптимален срединный пилинг. Чаще всего также делается курсами.

Плюсы: кроме воздействия на морщинки, у пилингов масса других положительных эффектов. Цена сравнительно невысока — от 1500 рублей за процедуру, но всего достаточно сделать 4–5 пилингов с перерывом в 10–14 дней.

Минусы: эффективны только на стадии появления первых морщин, имеют ряд противопоказаний.

Аппаратные безынъекционные процедуры: от 25 000 до 40 000 ₽ за курс

Аппаратная косметология — тяжелая артиллерия, направленная на коррекцию возрастных изменений без инъекций. Чаще всего используют:

• LPG-массаж — аппаратный массаж, основанный на вакуумно-роликовом воздействии. Улучшает циркуляцию крови и лимфы, устраняет отечность, подтягивает овал лица, разглаживает морщины и повышает тонус мышц. Делается курсами, не менее 10 сеансов раз в полгода. Стоимость курса — от 40 000 рублей.
• RF-лифтинг — воздействие радиочастотной энергией на коллагеновые и эластиновые волокна. В результате кожа уплотняется, подтягивается и разглаживается. Также делается курсами, стоимость курса из 10 процедур — от 35 000 рублей.
• Безынъекционная мезотерапия — аналог классической мезотерапии, однако мезококтейль попадает в кожу не в результате укола, а с помощью косметологического аппарата со специальной насадкой. Это не только устраняет риск инфицирования и болевые ощущения, но и увеличивает проницаемость клеточных мембран, а значит, и эффективность всей процедуры. После курса неинвазивной мезотерапии кожа становится упругой, напитанной, а мелкие морщины разглаживаются. Стоимость курса из 10 процедур — от 40 000 рублей.
• Лазерное омоложение — обновление кожи за счет направленного луча световой энергии (лазера). В результате кожа выравнивается, нормализуется ее тургор, а морщинки разглаживаются за счет синтеза коллагена и эластина. Стоимость за курс из 10 процедур — от 25 000 рублей.

10 процедур — примерная длительность курса для вышеперечисленных методов, но для каждого человека продолжительность определяется индивидуально врачом-косметологом.

Безынъекционные процедуры работают больше с причиной появления возрастных изменений, а инъекции ботокса и филлеры — с их последствиями.

Плюсы: продолжительный эффект, комплексное воздействие на кожу.

Минусы: эффект не мгновенный, высокая стоимость.

Простая и доступная профилактика морщин

Предупредить всегда лучше и проще, чем «лечить». Возрастные изменения и мимические морщины неизбежны, но есть факторы, ускоряющие их появление.

Что нужно делать, чтобы кожа дольше оставалась гладкой?

1. Следите за питанием. Чрезмерное употребление быстрых углеводов нарушает обменные процессы, провоцирует высыпания на коже и замедляет рост коллагеновых волокон. В результате кожа становится вялой, дряблой, на ней быстрее появляются заломы.
2. Подбирайте домашний уход в соответствии с типом кожи, лучше — по рекомендации косметолога.
3. Пользуйтесь санскрином. Солнце — главный виновник фотостарения кожи, и пользоваться кремом с защитой нужно не только летом на пляже, но и в городских условиях в любое время года. Оптимальный SPF в повседневных кремах для лица — не ниже 20.
4. Правильно спите. Привычка спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, приводит к нарушению микроциркуляции и формированию морщин. Идеальная поза для сна — лежа на спине.
5. Старайтесь бороться с вредными привычками. Не щурьтесь, не подпирайте рукой подбородок, не трогайте лицо руками, не напрягайте губы и так далее.
6. Следите за осанкой. Не сидите с опущенной головой (например, листая ленту новостей на смартфоне) — это создает напряжение в шейно-воротниковой зоне, провоцирует появление брыл и второго подбородка.

Как вы относитесь к морщинам: планируете стареть или будете продлевать молодость любыми способами?