Приятнее быть добрым и милым в своих глазах и в глазах окружающих, чем быть взвинченным, срываться на близких, кричать, злиться. Тем не менее любые, абсолютно любые эмоции нормальны. Вопрос в том, принимаешь ты их или вытесняешь, пытаясь сохранить «лицо».
Внутренняя сонастроенность с собственной природой даёт глубинное чувствование жизни, понимание, которое не нуждается в интерпретации на уровне мыслей и слов.
Но это не значит, что теперь реакции и чувства замораживаются или переходят в вечный дзен.
Жизнь разнообразна, события происходят со всеми вытекающими ощущениями. Сонастроенность с собой скорее даёт решительность уйти, если необходимо, или твердо выразить свою позицию, когда нужно.
Это может быть жёстко и даже грубо. Важно лишь не уходить в эти эмоции, позволяя им быть, но оставаться при этом собой настоящим.
Вытесняя эмоции, отрицая свои чувства, занимаясь самообманом «у меня всё прекрасно», ты никуда не убираешь свои ощущения.
Да, прячешь. Да, приглушаешь. Но это временно, очень временно.
И опасно, потому что вытесненное — как спящий вулкан, который неизбежно пробуждается однажды, демонстрируя всю свою накопленную мощь.
Это могут быть неконтролируемве вспышки гнева или, это совсем не редкость, серьёзные проблемы со здоровьем.
Мы можем научиться очищать свои мысли, разотождествляться с эмоциями и чувствами, понимать, что человек — это больше, чем просто тело или мысли человека о себе.
Настоящая забота о себе происходит на всех уровнях — от самого простого, будто примитивного, до высшего.
#психология #силамысли #мышление #принятиесебя