Стоять или не стоять на гвоздях, вот в чем вопрос. Если да, то как выбрать гвозди и где их покупать?
Я изначально пробовала практику в центре медитаций с сертифицированным проводником. Меня волновало порежусь ли я? Ведь это же гвозди. А какой материал? Я женщина и у меня свои физиологические особенности. Это больно? И многое другое…
Противопоказаний у меня к доске не нашлось, но все обсуждается лично. Из основных: сердечные заболевания, наличие ран и порезов на ступнях, эпилепсия, беременность и другие заболевания. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачами и проводниками! Каждый человек знает свой организм и свои особенности.
Выбор доски
Я не хотела сама искать на площадках интернет-магазинов. Мне важна безопасность и проверенный поставщик, а так как знаний в этой области мало, то решила приобрести Садху в том же центре, где и практиковала гвоздестояние.
На что обратить внимание:
1. Материал гвоздей (стальные, оцинкованные, медные, омедненные, деревянные). Я выбрала оцинкованные. Они не подвергнуться в процессе эксплуатации коррозии (не заржавеют). Можно выбрать осеребренные и омеднённые. Главный критерий – чтобы не ржавели и прочность. Всё остальное дело вкуса и разница в цене.
2. Материал доски (натуральное дерево, пластик, каучук). При выборе главное, чтобы дольше служило. Дерево, как правило, прочнее.
3. Шаг гвоздей. От расстояния между гвоздями зависит интенсивность ощущений (чем ближе, тем легче стоять). Для новичков походит от 8 мм до 10 мм, для опытных практиков свыше 11 мм.
4. Складная или цельная доска. Складную можно брать везде с собой, а также легко убирать. Удобно и практично. Цельную используют также для лежания или хождения.
5. Гравировка. Дело вкуса, к стоимости плюс. Если хочется эстетики и чтобы радовало глаз.
Польза от гвоздей мое личное мнение:
1. Внутренняя проработка волнующих проблем. Что это значит? Есть запрос и я хочу побороть страх конкуренции. Моё сознание может многое и этому принципу я придерживаюсь. Встаю на гвозди с этой мыслью и целью. Дальше 3 минуты стою и осознанно воспринимаю, что со мной происходит. Какие мысли приходят в голову и где моя боль.
Каждый раз приходят новые мысли, воспоминания, инсайты. Делаю выводы.
2. Гвозди дают мне энергию. После каждой практики я чувствую в себе больше сил, даже если до этого была усталость и апатия.
3. Практика преодоления. Тренируется характер и сила воли. В целом, она считается мужской, но подходит и волевым девушкам.
4. Меньше мучает чувство вины. Я распознанию в теле эмоции, но они меня так не контролируют. Тоже самое и по отношению к своей агрессии. Я стала спокойней.
Практикую гвоздестояние два месяца (одна дома – месяц ), раз в неделю, время – 3 минуты. Повреждений нет. Осложнений со здоровьем тоже. Это входит в контекст моего образа жизни (медитации, практики, расстановки, проработка внутренних блоков) и я довольна результатом.