- Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
- ❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
- Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Приветик дорогие друзья и гости моего канала.
Сегодня понедельник и утром я вскочила галопом на весы🤭
Получается за выходные у меня ушло всего 200 грамм. Я ожидала большего😤.
Сегодня мы ждали в гости свекровь.
Встали умылись и я начала делать завтрак. Детям горячие бутерброды. Муж до сих пор в больнице, но в обед приходит домой. В среду его переводят в кардиологию на обследование. Не понравилось им ЭКГ.
Себе я по традиции поджарила яйца с кабачками , хлеб зерновой с маслом и кофе.
Свекровь приехала в обед с внучкой Викой. Она не только племянница моего мужа, но и его крестница. Приезжали подавать документы в наш Муромский колледж. Вика окончила 9 классов. Но город у них очень маленький и они решили, поступать в Муроме.
И с сентября Вика будет жить у нас😂 Не знаю на какой срок, но я думаю надолго. Вот так скоро у меня появится четвертый ребенок, которому уже 16 лет🤭
Понятно, что на выходные она будет уезжать домой, но все равно 5 дней в неделю я буду в ответе за неё. Ну ничего не поделаешь, как тут не помочь? Каждый день ей ездить из дома не вариант . Это более 60 км. Ещё и автобус+такси. Конечно так дело не пойдет. Поэтому ждём в нашу большую, веселую семью❣️ Сама по себе она скромная , не привередлива и я с ней хорошо общаюсь. Думаю , всё будет нормально.
Обедали мы все Вместе . У меня оставалось ещё много запеканки из фарша и кабачка.
Я сделала картофельное пюре , летний салат с подсолнечным маслом и соевым соусом. И к чаю сделала кабачковые оладьи со сметаной.
А вот моя тарелка на обед
На перекусы у меня был днём греческий йогурт с ложкой мёда. А после обеда Зефир.
На ужин я отбила куриную грудку и запекла с ананасами и сыром. Остальные ели ещё и картошку и овощи. А я просто грудку.
Вот такой у меня сегодня рацион.
Не добрала белок и калории. Но наелась.
Сегодня 1 августа, последний месяц лета😩 Как быстро летит время и идут года. Как подумаю аж расстраиваюсь.
Вечером мы все пошли гулять. Гости остаются у нас. А завтра уедут и прихватят с собой моих старших))) дней на 5. Так что я буду в какой-то степени отдыхать))).
Всем спасибо за поддержку и комментарии.
Целую 💋 Юлия Большакова 🍓💐
Чуть позже выйдет пост с Подсчётом результата бассейна стройности. Чё то там не очень дела🤣 до встречи!пока, пока!
#худеемвкусно
#худеемвместе
#худеюсам
#какпохудетьдома
#какпохудеть
