Доброго дня всем, кто читает сейчас статью!
Сегодня статья не совсем обычная для нашего Марафона, но автор вопроса просит помощи, я не могу отказать.
В любой непростой ситуации люблю картинки с рыжими котами:
Проблема или вернее суть вопроса заключается в том, что девочка-подросток 11 лет, не совсем в ладу с питанием во второй половине дня: "...отказывается от еды после 15 часов дня. Ест только мизерное количество капусты с огурцом, ничем не заправленную. С утра еще заставляю немного поесть, в обед тарелку супа , хлеб практически не ест, а после 17 старается почти не есть. хотя по глазам вижу, что голодная. Хочет похудеть к школе. Уже скинула 5 кг. Ее рост 160, весит 51кг..."
НАПОМИНАЮ, что
Мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
- Начну с истории, которая протекала у меня на глазах.
- Девочка 13-ти лет влюбилась в старшеклассника и, чтобы выглядеть более привлекательней, решила, что она толстая и надо немного похудеть, а впереди новогодний бал, на котором она и хотела привлечь внимание понравившегося мальчика. До Нового года было ещё время, чтобы успеть похудеть - так считала Настя.
- Советы подружек о том, как похудеть, были противоречивыми и Настя, так назовем нашу героиню, решила самое верное - меньше есть. Сказано - сделано. Утром - бутерброд с чаем. В школе - от обеда отказалась. Из школы - бутерброд с чаем, благо родители на работе и никто не видит, что и сколько съедено. Вечером - отговорки от ужина тем, что уже до прихода родителей наелась. Иногда это сходило с рук, но не всегда. То есть ужинать Насте всё-таки приходилось, но и тут она не съедала порцию до конца.
- Сколько времени Настя так питалась родители не заметили, но заметили Настин не совсем здоровый вид: бледность, усталый вид, стала много спать. Настя отговаривалась, что устает в школе. И вот наступил тот самый день, когда Настя упала в школе в обморок.
- Врачей не проведешь: для растущих детей есть таблицы соответствия роста и возраста с их массой тела, средние, конечно, с плюсами и минусами, но верные. Для этого и существуют медицинские осмотры в школе, когда у детей и рост измеряют, и вес. У Насти была явная наступающая анорексия.
- Лечили Настю долго, на новогодний бал она не попала. В ходе лечения чуть не потеряла все волосы, которые вылазили просто пучками. Вышла из лечения с гастритом и проблемами с желчным пузырем. С трудом догнала одноклассников, чтобы не остаться на второй год.
Я хорошо знаю эту семью. И я хорошо помню Настю после того, как она выписалась из больницы. Землистый цвет лица, совсем не юной девушки, худющее лицо с выступающими скулами, руки как у скелета, обтянутые кожей.
- Эта история была два года назад. Настя набрала вес обратно, но вот с волосами у ней пока так и не разрешилась проблема: волосы редкие, иногда проглядывает кожа. Гастрит теперь хронический и если при желании похудеть она отказывалась от еды, то теперь даже при желании что-то съесть, не всё можно.
- С мальчиком ничего не получилось, у него другая девушка. Настя из веселой девчушки стала раздражительной плаксивой девицей. С лучшей подружкой, с которой дружили с детского сада, отношения разладились: у подружки есть друг, а у Насти - нет.
Я как-то спросила у мамы Насти, что понимает ли Настя ЧТО она наделала с собой? Она ответила, что да, понимает, но поезд, как говорят, ушел. Был в семье моих знакомых и нервный срыв у Насти с вызовом скорой помощи, когда одноклассница, которая и сном духом не ведала о симпатиях Насти, по секрету передала ей, что, оказывается, Настя очень нравилась тому самому старшекласснику и он строил планы относительно их дружбы.
Вот такая грустная история из жизни. КАК дальше сложится жизнь и судьба Насти, трудно сказать. Но уже сейчас понятно, что очень не просто.
Почему так произошло с Настей?
- Подростковый возраст - это время интенсивного роста тела, формирование явных половых признаков девушек и юношей, а это гормоны, которые в таком обилии и буйстве в этот период формирования, что мама не горюй. И стоит только нарушить поведение этих гормонов, как последствия для здоровья будут самыми непредсказуемыми, что и случилось с Настей.
- Слишком стремительные перемены в собственной внешности, стремление занять в среде общения определенное место, могут подтолкнуть подростка к совершению необдуманных действий, что и произошло с Настей.
- На развивающегося тинейджера давление оказывает всё: модные тенденции, стереотипы, господствующие среди ровесников, средства массовой информации и многое-многое другое. В результате ребенок может выбрать рискованное пищевое поведения, не задумываясь о вероятных последствиях и преследуя лишь ближайшие, часто совершенно неразумные, цели.
- Как часто подростки, решившие, что они слишком толстые, просто перестают есть, думая, что голодание - это самый эффективный способ похудеть. Вместо еды они пьют воду или чай, жуют жевательную резинку или даже курят втихомолку от родителей.
- Да, через какое-то время талия, конечно, станет тоньше, и цифры на весах поползут в сторону уменьшения, но в то же время появятся и симптомы анемии, иммунодефицита, сбои в работе разных систем растущего организма. У девочек, как правило, прекращаются менструации. Организм начинает поедать сам себя, причем начнет он это пиршество совсем не с жира, а с мышц.
Что такое анемия? У ней есть и другое название, в просторечии - это МАЛОкровие (специально ТАК выделила, чтобы был понятен смысл) или "болезнь усталой крови". Насте был поставлен диагноз "железодефицитная анемия".
Что характерно для такого диагноза?
Ответ возьму из медицинской статьи на эту тему:
"... бледность кожи и слизистых оболочек, снижение аппетита, повышенная физическая и умственная утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность, эмоциональная неустойчивость, повышенная потливость, головокружение, головные боли, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, учащение пульса, боли в сердце. Характерны сухость и шелушение кожи, дистрофические изменения ногтей, тусклость и повышенная ломкость волос, «заеды» в углах рта, жжение языка, затруднение глотания твердой пищи, извращение вкуса и запаха, мышечные боли, снижение тонуса мышц, ночное и дневное недержание мочи из-за слабости мышечного аппарата, запор. У девушек возможно нарушение менструального цикла..."
Вот такие пироги. У Насти было большинство из того, что я перечислила: про волосы я уже сказала, был период недержания мочи и не только ночью, потому и долго проходила лечение, до сих пор наблюдается повышенная потливость и другие малоприятные вещи. В общем, неприятностей много, а хотелось-то просто понравиться мальчику, которому она и так нравилась такой, какой была.
Голодание для растущего организма, ( а подростки растут до 18 лет - это девочки, а мальчики и даже до 26 лет) - это один из самых опасных и наименее эффективных способов похудеть.
Для того, чтобы расти нужнО полноценное питание, разнообразное и обильное, а иначе - это очень серьезные проблемы со здоровьем, которые будут аукаться всю жизнь.
А для того, чтобы тело было красивым и подтянутым, нужно больше двигаться, да и спортом заниматься, а не от еды отказываться, тогда и талия будет тонкой, и фигурка красивой.
Вот всё, что я хотела ответить в ответ на вопрос Ирины Юдиной о том, какие могут быть последствия для девочки-подростка, отказывающейся от полноценного питания для этого возраста.
И в конце статьи я хочу предложить ознакомиться с такой таблицей:
- Ваша внучка, Ирина, в совершенно идеальном весе для её роста в 160 см., а потому пора остановиться в эксперименте над своим здоровьем.
- Как я поняла, Вы, Ирина, читаете мои статьи на канале, потому, если Вы обеспечите девочке правильное питание, то всё у ней будет хорошо с весом.
Напомню постулаты правильного питания для любого возраста:
завтрак - должен быть обильным и включать в себя и кашу на молоке, и бутерброд с маслом и сыром, и салат.
обед - супы и борщи, котлеты и фрикадельки, салаты и винегреты. Вот уж детям-то точно можно и первое, и второе, и компот.
а ужин - много овощей с котлетами или с вареным мясом, рыбой.
Юность - это хороший метаболизм (обмен веществ) и в огне метаболизма сгорит всё, что ему не дашь, поэтому порции еды должны быть не менее 200 грамм.
Я желаю здоровья вашей внучке, Ирина, равно как и Вам.
На этом я откланиваюсь.
С уважением, Татьяна!
Рутуб - это ЗДЕСЬ: https://rutube.ru/video/9bd5c8318ce522948fe4323da39f59c4/
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857