В голове путаница, хочется ясности
Ничего не понятно куда двигаться, что делать, на что опираться
С таким запросом пришёл человек на сеанс правки живота. Отлично, с вами гуру жизни в неопределенности, оставайтесь на связи😋
Моё мнение таково, что запутывается ум. Тот ум, который привык всё понимать, причинно-следственные связи, просчитывать ходы. Любит логику и порядок.
А дальше что происходит, когда уму всё понятно. Тело частично расслабляется, частично напрягается в том месте, где у него живёт стремление к цели.
Угадайте, где напрягаются тела, когда цели лежат всегда где-то вовне и их практически невозможно достичь,или это не приносит удовлетворния.
Нынешняя реальность взорвана. Она уже пару лет как подвергалась прессингу суровых обстоятельств, а с февраля просто разлетается на непонятные куски. Плохо стыкующиеся друг с другом.
В обстоятельствах неопределенности привычная логика перестаёт работать. Это то самое время, когда уму впору поднять лапки кверху и сказать "я сдаюсь". Реальность непредсказуема. И как будто предъявляет противоречивые требования, как двойные послания в дисфункциональной семье. Стой там, иди сюда. Остаться нельзя уехать. Зарабатывать нельзя тратить. Мы превращаем их в задачи которые как-то единовременно пытаемся решить.
Ответ находится в теле, вдох-выдох, жизнь продолжается. Что происходит, когда я думаю эту мысль? Как реагирует тело? Замирает, дыхание становится поверхностным, настороженно выдаёт реакцию стресса.
Кратковременный стресс бодрит. Длительный превращается в дистресс и истощает систему. К сожалению, большинство из нас живёт уже в длительном стрессе. Мы теряем здоровый сон и аппетит. А самое главное что мы теряем связь с настоящим моментом.
Единственный доступный момент для счастья - это здесь и сейчас. Что бы ни происходило в мире в целом, мы всегда были, есть и остаёмся его частью. И сам мир, - это очень важно, - сильно отличается от того, что мы знаем о нём.
Необходимо перемещать себя из "знания в своей голове" в непосредственный физический опыт тела. Надеть теплые носочки прохладным вечером или принять душ большинству из нас пока ещё гораздо проще, чем остановить военные действия.
Помещая внимание в тело, в движение, дыхание, чувствование, мы заземлямся и перестаём мыслить глобальными категориями. Зная о наличии Высшей Силы мы можем перепоручить ей решение мировых проблем и решение глобальных вопросов, сосредоточившись на своём настоящем. Всегда гораздо легче знать, что ты не один.
В этом смысле массаж и телесная терапия тоже очень хорошо помогает.
#Март_правка_живота
#mart_workinprocess