Недавние исследования учёных показали, что люди, ведущие дневниковые записи выигрывают во многом. В подростковом возрасте многие вели дневники, вели записи о том, что с ними случилось за день, выражали на бумаге свои мысли, чувства. Оказывается вести дневник очень полезно! По последним данным психологов люди ведущие дневники Если столько полезного от ведения дневника, может начать его вести? Что думаете по этому поводу? #психологияжизни
Недавние исследования учёных показали, что люди, ведущие дневниковые записи выигрывают во многом.
В подростковом возрасте многие вели дневники, вели записи о том, что с ними случилось за день, выражали на бумаге свои мысли, чувства.
Оказывается вести дневник очень полезно! По последним данным психологов люди ведущие дневники
- имеют более стабильную нервную систему
- иммунитет, ведущих записи повышается
- нормализуется сон
- уменьшается тревожность
- улучшается настроение
- люди начинают лучше осознавать себя и свои желания, чувства, эмоции
- снижается эмоциональный заряд, накопленный за день
Если столько полезного от ведения дневника, может начать его вести?
Что думаете по этому поводу?
#психологияжизни