Кому под силу повысить мою самооценку?
Давайте разберемся с этим непростым вопросом.
Прежде всего следует понять, что наша низкая самооценка рождается из нереализованной глубинной потребности «Я ЕСТЬ!».
У каждого из нас есть несколько основных потребностей, гармоничное воплощение которых является гарантией формирования здоровой личности. И по мере взросления мы учимся их осознавать и удовлетворять.
Самой первой потребностью является потребность, которую можно озвучить так: «Я есть! Я существую! Мне есть место в этой жизни!»
Мой личный опыт консультирования показывает, что практически все эмоциональные и поведенческие сложности начинаются в момент нарушения нашего естественного права ощущать себя живым и свободным, чувствовать себя в безопасности, чувствовать свои законные границы и желания, иметь возможность достойно проявлять себя.
Когда эти наши естественные потребности и права нарушены, мы, осознавая или не осознавая того, приходим к выводу «Меня нет! Лучше бы меня никогда не было! Мне нет места в этом мире! Такой, какой я есть, я никому не нужен!»
Интересный факт, что мы не думаем именно в такой формулировке: «Меня нет!». Но мы неосознанно имеем это в виду и таким образом транслируем себя миру.
Это проявляется по-разному:
- через неспособность говорить: «Нет!» нежелательным ситуациям и негативным на нас воздействиям;
- через неспособность защищать и отстаивать свои личные границы;
- через постоянную болезненную зависимость от чужого мнения и через ожидание одобрения в свой адрес;
- через болезненное восприятие любой критики в свою сторону, пусть даже эта критика будет конструктивной и объективной.
Продолжение статьи на Telegram канале «PRO отношения».