Последнее время стали мегапопулярны карты желаний, аффирмации, метафорические карты и другие способы обрести уверенность в себе, а также исполнить свои желания.
Почему? Всё просто: все мы хотим изменить свою жизнь к лучшему. Однако часто нам не хватает мотивации и нет чёткого понимания, как действовать. Иногда, чтобы подняться с дивана, нужен волшебный пендель…
В этой статье речь пойдёт про метафорические ассоциативные карты. МАК – это набор картинок, на которых могут быть изображены люди и жизненные ситуации, пейзажи, животные, предметы быта и так далее.
Образы на этих картах становятся метафорой наших ценностей, страхов, желаний. Также они могут быть ассоциативно связаны с нашим внутренним опытом. Самое интересное, что здесь важен не заложенный автором этой картинки смысл, а душевный отклик отдельного человека на попавшееся ему изображение. Каждый может увидеть и почувствовать что-то своё.
Таким образом, МАК поднимают из глубины нашего подсознания бессознательные впечатления, которые определяют нашу реакцию на разные жизненные ситуации.
Где используются метафорические карты?
Метафорические карты – это полезный инструмент психологов, который помогает снять блоки, мешающие человеку, и проработать те или иные вопросы. Сеансы с ассоциативными картами можно проводить как индивидуальные, так и групповые, семейные. МАК могут использовать и педагоги, соцработники, HR-менеджеры и другие.
Кому ещё рекомендовано иметь в своём арсенале МАК?
- Творческим людям для того, чтобы искать вдохновение для своих творений.
- Любителям настольных игр для того, чтобы придумывать истории, ассоциации к картинкам и развивать фантазию.
- Всем, кто хочет познакомиться поближе с самим собой. Понять себя, проанализировать переживания, изучить свои мотивы и поступки – во всём этом поможет разобраться практически любая колода МАК.
Почему МАК так популярны?
В отличие от карт Таро или других гаданий, здесь нет ошибочных суждений и общепринятой трактовки значений как таковой. МАК убирают барьер между самоанализом и анализом специалиста. Психологу порой трудно разговорить человека, пришедшего с предвзятым отношением. Работа с метафорическими картами сделает этот процесс незаметным и ненавязчивым. Одна карта может поведать о том, на что может не хватить и десяти сеансов традиционной терапии.
Какие метафорические карты бывают?
- Универсальные – говорят сами за себя, можно проработать любые ситуации.
- Персонифицированные – на таких картах изображены люди или животные. С их помощью можно проанализировать эмоции и характер человека и заняться самопознанием.
- Ресурсные – это позитивные карты, которые используют в работе коучи (и не только), чтобы вдохновить и замотивировать человека стать лучшей версией себя.
- Специальные – предназначены для работы с конкретными людьми, например для семейных пар или для работы с детьми.
В нашем ассортименте есть не только детские, семейные и взрослые настольные игры, но и карты Таро, руны и гадания (включая МАК).
Авторские колоды помогут найти ответы на интересующие вопросы, проанализировать свои эмоции и чувства, избавиться от страха и многое другое. Каждый сможет найти себе колоду по душе!
К каждой колоде прилагается подробное методическое пособие, в котором есть несколько раскладов, упражнений и игр с метафорическими картами.
Расклад, который может провести абсолютно каждый, – «Карта дня». Это простой расклад, который позволит понять, что принесёт вам сегодняшний день. Поэтому его лучше делать с утра, сразу после пробуждения.
Как проводить расклад? Перемешайте любую колоду МАК и вытяните одну карту. Внимательно её рассмотрите и поймайте первую ассоциацию. Она поможет узнать, что принесёт вам день.
На этом у нас всё. Как всегда, надеемся, что материал был вам полезен. Отличного дня!