За последнее время прочитала две интересные книги. Первая “Думай медленно, решай быстро” нобелевского лауреата Даниэля Канемана содержит результаты исследований когнитивных искажений или багов человеческого мышления. Канеман описывает работу мозга, выделяя две системы или два режима.
Система 1 - быстрая, автоматическая, не требующая усилий. Сходу выдаёт ответ, выносит оценочные суждения, предлагает готовые решения. Система 2 - медленная, энергозатратная, требует сознательного контроля.
Так как система 2 требует больших ресурсов, то включается только в крайних случаях. Чаще всего человек действует под руководством системы 1. Иногда это приводит к ошибкам или когнитивным искажениям. Например, когда мы оцениваем нового знакомого. У системы 1 уходит на это 100 миллисекунд. За это время у человека складывается впечатление об уровне компетенции, дружелюбности, агрессивности.
Быстро принятий решений необходимо для существ живущих в джунглях. Когда в любой момент есть риск стать добычей. Поэтому в гонке эволюции выигрывали те, кто смог быстро оценить ситуацию.
Но современный мир не похож на джунгли. Опасностей стало меньше. Точнее появились такие опасности, оценить которые можно только путем долгих размышлений и анализом фактов. Куда вложить деньги, чтобы всё не потерять? Какое лечение выбрать? В какую школу отдать ребенка? Но естественный отбор работает медленнее, чем развивается человеческая цивилизация.
Канеман работал вместе с психологом Амосом Тверски. К сожалению к моменту получения нобелевской премии за их совместные открытия Амос умер. У него был ученик - нейробиолог Дэниел Левитин, автор второй книги “Организованный ум”.
Выбирая, что почитать, не знала об этой связи между авторами. На “Организованный ум” наткнулась, когда искала информацию по тайм-менеджменту. Так что мне повезло, эта книга отвечает на вопрос “Что же всё-таки делать в текущей ситуации?”.
Опираясь на знания нейробиологии Дэниел Левитин описывает приемы, которые помогают организовать пространство вокруг себя, чтобы снять излишнюю нагрузку с мозга. Дать ему возможность обдумывать важные решения. В частности в книге описаны два режима работы мозга. Еще одна параллель с Канеманом.
Пассивный, мечтательный режим и исполнительный режим. Много внимания автор уделяет первому режиму. Большинству людей кажется, что свободное блуждание мыслей - бесполезно. Когда школьник сидит на уроке уставившись в окно, его обязательно одернут: “Не считай ворон!”.
Оно и понятно, при объяснении нового материала нужно, чтобы ученики были внимательны. Но у детей должно быть время помечтать. И не только у детей. В этот момент включается большая нейронная сеть: дефолт система. Она способна оперировать огромным (по сравнению с рабочей памятью) количеством фактов. Анализировать и комбинировать их. Ее работа приводит к новым открытиям.
При достаточном количестве фактов дефолт система способна найти лучшее решение. Но ей нужно время. Сейчас все гонятся за продуктивностью и пытаются по максимуму использовать каждую секунду. На прогулках слушают музыку, аудиокниги, подкасты. В транспорте читают новости, блоги, википедию. Даже выезжаю на природу, отдохнуть от городской суеты, берут ее с собой.
Кажется, что стоит на секунду прерваться - упустишь что-то важное. Но все самое важное происходит, когда в тишине сидишь уставившись в окно. Минут сорок. А потом как будто молния и ясно видишь лучшее решение. Работает со всем. Математическими задачами, конфликтами, творческими застоями.