Когда кошмарное и огромное отодвинуто, то надо привести в порядок тонкое и нежное. Без него, конечно, можно жить. Но именно оно наполняет жизнь необъяснимой радостью. Как божья коровка севшая внезапно на запястье в детстве, как тихое полуденное солнце заставившее притихнуть все чирикающее и жужжащее в июле, как налетевший на макушки деревьев ветер в парке у дома. Ну кому об этом расскажешь? Кому это интересно? Но эти маленькие прикосновения природы включают нас в свой кружок важных игроков.
Радуга - к счастью, майская гроза - к плодородному лету, тяжёлые соцветия рябины к грядущей снежной зиме.
Состояние покоя и хорошего настроения формируют миллионы факторов от вчера до завтра. Иногда диапазон гораздо шире, он исчисляется годами. Нанесённая обида много лет назад нет-нет да и всплывёт в памяти, как отголосок зубной боли. Ах, надо было тогда не развешивать уши, а быть злее и стремительнее, - погружаемся мы в прошлое.
Да, да, хорошо. Я была слабой и робкой, но это было мое тогдашнее основное состояние, я не умела быть другой. Мои синяки и ошибки, просто мои.
Поговорила с подругой вчера, она звонит только когда ей плохо, так-то я ей не нужна. Опять можно съехать в драму. Хорошо, что есть друзья, кому можно позвонить в горести. Там, в ее новой стране есть новые подруги с которыми празднуются праздники и выгуливаются новые платья.
Что-то вчера говорили про капремонт дома, эх, опять разворочают весь подъезд, будем сидеть без воды и в грохоте. А мне надо чтоб тихо, чтоб работать, мне надо сосредотачиваться. Придется куда-то уезжать.
Все события можно встречать в штыки, на мой мирок посягает грубый внешний мир, жёсткая и упрямая жизнь. Можно утешаться, что у других ещё хуже, но это мало действует.
Жаловаться или принимать новые вводные как игру, мой стакан наполовину пуст или на целую половину полон - наш личный выбор.
Можно расшатать ситуацию до драмы, а можно приуменьшить и чем-то возместить.
Холерики загораются моментально, меланхолики равнодушнее. Сангвиники кажутся неестественно радостными. Можно войти в то равновесие, которое свойственно именно моей натуре и бережно поддерживать его. Потому, что так легче и приятнее жить, потому, что именно так хорошо работается.
Эти настройки такие нежные и тонкие, что от любого воздействия извне слетают молниеносно.
Да и как можно радоваться ветерку, когда там, всего в нескольких сотнях километров такое. Такая человеческая натура проживать сразу несколько параллельных историй, от войны до маникюра, от покупок до потери близких.
Черт, как это все совмещается, я не понимаю.
Не принимать все близко к сердцу. Остыть. Не получается. Принимать и дать захватившим нас чувствам побушевать в голове или груди, возможно в животе или напряжённой спине.
Потом потихоньку вынуть эквивалент этой боли или страха и рассмотреть на что это похоже, какого вида, цвета это чувство, и какое ощущение с месте, откуда его достали, хорошо или все ещё беспокоит. Может мигрировало в другое место?
Тот кусочек извлечённый из нас выкинуть или отпустить в воду смыв в раковину.
Почувствовать освобождение.
Проверить снова есть ли где- то в теле последствия этих мыслей и опять навести порядок.
Переводя это чувство в вещественную форму силой воображения мы можем противостоять ей, быть участником, а не только жертвой.
Можно пустить в голову и грудь теплый поток, смех или радость, мысленно залечить ранку.
И опять прислушаться к себе.
Маленькие шаги для умиротворения....
#психологмосква
#психологияличности