Сегодня поговорим о том, как избавиться от навязчивых мыслей.
Ведь знаете как бывает: живешь себе живешь, ни о чем особенном не задумываешься... Всё как обычно. Жизнь идет своим чередом: дом, семья, работа.
И вот однажды откуда ни возьмись в голову закрадывается некоторая идея. И она настолько основательно способна разместиться в голове, что едва ли получается думать о чем- то другом. Всё только она одна!
Сам удивляешься от выдуманного собою же! И как такое могло прийти в голову?
Как же ловко умеет какая- то одна коротенькая мысль испортить настроение на весь день или даже заставить болеть своего хозяина!
Первое желание: хочу избавиться от этой навязчивой мысли! Как можно скорее, потому что она поглощает, вызывает напряжение, тревогу и не дает возможности заниматься чем- то важным.
Но как написано на досточках👆: что выдумано, то назад не вдумаешь...
Все уже случилось, мысль есть! Если она есть, то мы не можем сделать так, чтобы ее не стало. И значит с этой мыслительной находкой нужно учиться обращаться. Таким образом, чтобы тревожная мысль перестала влиять на настроение, состояние и жизнедеятельность человека.
Как избавиться от навязчивых мыслей? Рассмотрим на примере поиска хобби.
Итак, Вы решили думать о том, что вам срочно нужно найти хобби. Ну просто очень надо, чтобы оно было! Потому что якобы именно хобби является залогом интересной и насыщенной жизни. Об этом вы прочитали недавно в одной умной книге.
Но хобби- то нет... Зато есть тревога.
Что вы можете делать с навязчивыми мыслями?
1 вариант:
Думать об этом, думать и думать, еще и еще... Продолжать думать о том, как было бы здорово, будь у вас хобби..., которого нет... Но вот вы уже думаете об этом на протяжении нескольких дней. А хобби всё так и не приходит...
Вы не просто думаете. Вы уже опросили всех своих подруг о том, как им удалось разыскать для себя заветное увлечение. Вы даже пробовали заставить себя полюбить восточные танцы, как любит их одна подруга, и изучать астрологию, как другая... Но ни к тому, ни к другому любви вы не ощутили. Но призадумались о том, что с вами что- то не так...
А еще вы прочитали на форуме, как люди решают проблемы с хобби. И еще больше утвердились во мнении, что да, хобби нужно и важно, поиски ни в коем случае нельзя останавливать.
И вот вы выбираете ждать дальше, лихорадочно выискивая то, не знаю что из пространства, предоставленного Вселенной. Сколько еще дней, недель, а главное- нервов вы готовы потратить на поиски и разочарование от безуспешной поисковой деятельности?
2 вариант:
Или попробовать перестать требовать от себя обязательного присутствия в своей жизни этого злосчастного хобби, которого нет в данный момент времени? Что же переживать за то, чего нет?
А в это время занять себя чем- то более интересным и приятным 🙂? Тем, что хочется прямо сейчас, тем, что просит душа. Порадовать себя чем- то, в чем так давно себе отказывали или на что не хватало времени. Как вам идея?
А хобби... да ведь его поиск можно отложить на потом. Вы в любой момент сможете вернуться к этому при желании. Сейчас просто не время, а 😉? Иногда хобби приходит откуда его не ждешь. Это не означает бездействовать, это означает не совершать напрасных, не приносящих результата, действий. Вы имеете полное право остановиться!
И тогда не возникает желания вдумывать назад то, что уже было выдумано, правда? Просто теперь вы думаете о том же самом, но более полезно для себя.
Избавиться от навязчивых мыслей- это перестать избавляться от них, а научиться обходиться с ними!
А вы умеете избавляться от навязчивых мыслей 🙂?
Хотите научиться другими способам борьбы с навязчивыми мыслями?
Запись на консультацию по тел.: 8-903-799-90-21