После отношений с деструктивными партнерами многие ощущают и признают самый настоящий ущерб. Ущерб физический, материальный, психологический. Это закономерно, ведь человек долго время сливал ресурсы в безразмерную черную дыру.
А еще многие в этот период признаются, что ощущают апатию, пустоту, разочарование. Разочарование и в жизни, и в людях, и в отношениях.
Ощущение выжженного поля – когда земля под ногами есть, координаты понятны, но все безжизненное, пустое, пугающее своей разрухой. Этот вид особенно удручает, потому что вы помните это поле совсем другим – солнечным, зелененьким, свежим, звенящим на ветерке.
1) Не каждое обнуление проходит легко и гладко
То, что вам показывают в фильмах, зачастую далеко от практики жизни. Там в полтора часа могут уместить историю длиною в 20-30 лет. Просто нереально передать все этапы и все оттенки чувств.
А вы не в кино, вы живете жизнь. И это нормально, что вы страдаете, что чувствуете себя выгоревшими, что не сразу наполняете себя новыми смыслами.
Поддерживайте себя, не будьте к себе излишне критичны. На данном этапе главное – это восстановиться.
2) Дайте себе время на переоценку и осмысление произошедшего
Подведите итоги того, что с вами случилось на этом этапе. Сделайте выводы. Дайте себе самые важные обещания.
Тем временем, поле ваше будет постепенно обрастать новой жизнью.
3) В произошедшем с вами были виноваты не только вы
Безусловно, ваша доля вины очень большая. Вы допустили наличие такого партнера в вашей жизни. Вы игнорировали тревожные сигналы. Вы переоценивали свою роль.
Но и оппонент у вас был явно непростой. Возможно, вы никогда и не сталкивались с таким количеством и разнообразием вранья и манипуляций. До какого-то момента хватало ему или ей мастерства вас удерживать в неведении.
Простите себя за то, что позволили такому быть в вашей жизни.
4) Рано или поздно вырастет новая травка и будут петь птички
Многие из вас и ранее переживали тяжелые периоды в жизни, проходили через собственные кризисы, ломались и собирали себя заново.
И поле вашей души расцветет, наполнится жизнью. Главное, больше не травите его присутствием деструктивного персонажа.
5) Заменяйте негативные метафоры положительными
Пусть будет больше про рост, обновление, свободу. Если добровольно себя не загонять в позицию жертвы, то восстановление и выздоровление пройдет намного быстрее.
6) Доверьтесь природе
Доверьтесь циклам природы, когда за осенью и зимой следует прекрасная весна. Доверьтесь своему организму и прислушивайтесь к себе, чтобы выбрать лучший путь восстановления.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам такое знакомо?