Основные принципы когнитивно-поведенческой терапии:
1 Создание крепкого терапевтического союза.
2 Активное участие (без отказов думать, выполнять домашние задания, развивать навыки самопощи, самопонимание, саморефлексии и т.д.).
Я обучаю этому клиентов на консультациях, записывайтесь ко мне и вас научу.
3 Ориентированность на результат и сфокусированность на проблемах.
4 Когнитивно-поведенческая терапия ограничена по времени (по количеству сессий). Нет цели привязать клиента.
5 Делается упор на настоящее, чтобы вы могли без помощи психолога (в дальнейшем) разбирать ситуации и адаптироваться к ним.
Из 5 пункта получаем 6 принцип.
6 Одна из целей КПТ - научить пациента быть терапевтом самому себе. Плюс входит психообразовательная часть.
7 Сессии структурированы.
8 Обучить пациента выявлять и оценивать свои дисфункциональные мысли и убеждения и как реагировать на них.
9 Используются техники, которые помогают менять образ мыслей, настроение и поведение.
10 КПТ основывается на постоянно развивающейся формулировке проблемы пациента.
Если эти принципы отзываются, приходите ко мне на консультацию. Ссылка на группу в ВК есть в моем профиле.
