Добрый вечер! Если началась полоса неудач, то выбраться из неё довольно сложно. Стараюсь войти в режим, но то одно - то другое. Ничего не успеваю.
После истории с грозой, стала плохо спать. Каждую ночь просыпаюсь и долго не могу уснуть. Засыпаю в 5 утра, а в 6.30 уже вставать. Если в четверг и пятницу самочувствие было относительно норманое, то в субботу и воскресенье от недосыпания слабость. А отдыхать некогда, очень много дел. Чтобы компенсировать недостаток сна я жру.
Появилось много лишней еды, которую стараюсь избегать. Например, колбаса. Бутерброды были в субботу и воскресенье.
Начала поздно ужинать. Вроде настроилась, что в выходные соблюдаю ИГ. А исполнение подвело.
Стараюсь не кусочничать. Кроме бутербродов, остальная еда нормальная. В субботу: суп, рыбные котлеты, огурцы, ягоды. Воскресенье: макароны с мясом, банан, шашлык 3 кусочка.
Еды вроде не много, но чувствую себя отекшей, уставшей. На весы не встаю, чтобы не расстраиваться.
В этой ситуации имеется и положительный момент. У меня начинает получаться контролировать импульсивное переедание. Готовила вечером сыну блинчики на утро. Я блины люблю и периодически ем со сметаной. Больше всего люблю блины со сгущёнкой. От такого лакомства сложно отказаться.
Двигаюсь как обычно. В субботу даже мячик с сыном побросали на площадке.
Хочу войти в рабочий режим, но получается плохо. Много не успеваю и плохо сплю.
Правильно говорят, что для похудения важен сон. Постараюсь наладить режим и продолжить худеть.