Самобичевание, постоянное осуждение себя, самоедство, самокопание в ошибках... Список можно продолжать долго.
В обществе пока нет однозначного отношения к такому поведению. Можно услышать, что человек молодец, скромный, совестливый, правильно делает.
Но у психологов свой взгляд.
Чаще всего, основа такого поведения - депрессивные переживания, патологическое чувство вины (патологическое, т.е. не соответствующее событию ни по глубине, ни по длительности переживания).
Можно пойти ещё глубже и увидеть ядро явления - подавленная агрессия.
- Подробно разбирала в статье:
Человек вынужден подавлять агрессию в ситуации, когда её нельзя выразить к значимому человеку.
Психоаналитики, конечно, говорят об агрессии к матери. Но я не могу присоединиться к их трактовке. По-разному бывает.
Хотя, в глубоком психоанализе, действительно, слишком часто мы упираемся в роль самого главного человека в нашей жизни.
Я тут подчёркиваю, что проблема не в том, что мама какая-то не такая, не достаточно идеальная или с ней что-то не так, а в том, что её значимость огромна.
Фактически, психика создаётся из взаимоотношений с мамой.
Я остановлюсь, чтобы не делать из лёгкой статьи сложный материал. Если интересно, то пишите в комментах, и тогда я сделаю подробную статью о формировании психики ребёнка с точки зрения психоаналитиков. Что говорить, они крутые ребята и докопались в своих рассуждениях до очень интересных вещей.
Вернусь к мазохизму. Почему я вдруг пишу о нём на канале про похудение?
Давайте подумаем:
- Будет ли человек, склонный к моральному мазохизму, заботиться о себе? - вряд ли.
- Будет ли он испытывать вину за срывы или ненадлежащее выполнение диеты? - о, да!
- Будет ли еда в минуты обжорства инструментом самонаказания? - да, конечно. "Жри, жирная корова! Ты чипсов хотела? - жри! И конфет на!"
И во что тогда превращается попытка перейти на правильное разумное питание? - во что угодно, только не в правильное питание.
А жаль, ведь человек искренне ХОЧЕТ похудеть и МОЖЕТ похудеть, если выкинет из головы несколько вредоносных идей.
2 нарядные картиночки:
1-ая картинка - нейрон. Из этих клеток состоит наш мозг.
2-ая картинка - сеть нейронов под электронным микроскопом.
Показываю картинки, чтобы было наглядно, - ох, как сложно сделан мозг, как всё связано со всем!
Нельзя в 1 день взять и выкинуть что-то из головы, потому что к этому привязана ещё куча всего.
Но вы точно можете потихоньку раскачивать связи в надежде, что со временем они начнут перестраиваться.
- Подробнее писала в статье:
Первым и самым главным шагом может быть решение, что мазохизмом заниматься точно и не стоит.
Ругаете себя, осознали происходящее, - остановите это и всё.
Стоп! Я это делать не буду!
Да, конечно, хорошо бы разобраться в сути явления и дойти до истоков. С этого я и начинала статью. Идти тогда придётся далеко и трудно. Подробно на станице "7 шагов к стройности".
Но можно просто перестать выливать на себя агрессию и всё.
Да, ошиблась. И что такого? Опыт. В следующий раз нужно сделать так и так, возможно (!!! не гарантировано) получится лучше.
Здоровый пофигизм и здоровый эгоизм только добавляют здоровья, а вреда от них пока не замечено.
А вот самоедство и до проблем с сосудами может довести, и до сахарного диабета. Вам это надо? Нет, наверное.
Любите себя!
Автор: Кочеткова Наталья, психолог, консультант по снижению веса и питанию с более чем 20-ти летним опытом, нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.