Как заставить детей полюбить учиться? Наверное, никак, но при правильной организации рабочего места и времени мы можем «сгладить углы» у самых неприятных аспектов школы!
АШАН дает советы, как вашему ребенку (да и вам тоже) не потерять продуктивность в быстром ритме современной жизни.
Учеба дома
Ни для кого не секрет, что дети не любят ходить в школу. Но как быть, когда школа пришла к тебе? Делать домашку — самое нелюбимое занятие всех школьников, что совсем не удивительно. Вспомните: вы учились целый день, после этого нужно учиться еще больше — и к тому же дома, где вообще-то нужно отдыхать!
Наш совет: организуйте для ребенка две зоны. В одной он будет только отдыхать, во второй — учиться.
В учебной зоне следует поставить отдельный стол. На нем не должно быть никаких посторонних предметов — только тетради, ручки, учебники и рабочий компьютер.
При этом совершенно не обязательно делать пространство скучным! Классная клавиатура и уникальная мышка помогут обуютить учебную зону.
Если ребенок будет заниматься только за рабочим столом, он легче сможет сосредоточиться на учебе.
Еда
Как высок соблазн есть на рабочем месте, на кровати, перед телевизором, да и вообще везде, где можно уместить тарелку! Однако такой режим питания вреден не только для пищеварения, но и для концентрации. Сложно сосредоточиться, когда рядом с клавиатурой лежит манящий бутерброд.
Превратите привычные приемы пищи в уютные семейные ритуалы. Старайтесь чаще собираться на завтрак, обед и ужин все вместе. Это поможет расслабиться и перезагрузиться каждому домочадцу. Даже такие привычные варианты завтрака, как каши, бутерброды с колбасой и яйца, в кругу семьи будут намного лучше перекусов за рабочим местом.
Полезное время
«Я не сделал домашку, зато убрался в комнате!» Знакомая ситуация, правда?
«Прокрастинация» — это когда вы постоянно отвлекаетесь на тысячу других дел вместо того, чтобы сосредоточиться на одном.
Наш совет: разграничьте время для домашних, учебных и рабочих дел. А еще лучше — выполняйте домашние дела вместе!
Сон
«Требуем 8 часов работы, 8 часов отдыха, 8 часов сна!» — старый коммунистический лозунг актуален как никогда!
Если у вашего ребенка есть проблемы со сном, для начала установите четкие правила «цифрового детокса». Минимум за полтора часа до сна никаких гаджетов, экранов и соцсетей.
А затем превратите сон в настоящее удовольствие! В кровати всё должно быть удобно: хорошая подушка, красивые простыни, теплое одеяло. Когда в постель хочется забраться и свернуться калачиком, то и спать становится проще.
Чистота
Договоритесь с ребенком выполнять работу по дому вместе. Например, сегодня вы моете полы и пылесосите, а он протирает пыль. А через неделю меняетесь.
Подобное распределение домашних обязанностей поможет ребенку уважать чужой труд. Он осознает, что уборка — это не наказание.
Игры
Помните, мы говорили о зоне, где ребенок должен только отдыхать? Если есть пространство, в которое не врывается школа со своими звонками, учителями и оценками, он сможет лучше расслабиться. А от этого будет расти продуктивность!
В такой зоне можно играть, читать любимые книжки или комиксы, рисовать, лепить из пластилина, играть в приставку или смотреть телевизор. Главное — сосредоточиться на отдыхе и не отвлекаться на школу.
Вне дома
В давние времена существовала «улица». Там можно кататься на роликах или на велосипеде и, как гласят легенды, даже гулять.
Мы, конечно же, шутим. Улица никуда не делась! Если постоянно учиться, легко позабыть, что она существует. Организуйте ребенку время, когда он может выйти подышать свежим воздухом. И присоединяйтесь! Когда вы в последний раз катались на велосипеде по парку?
#Школа #лето #рабочее место #рабочее пространство #продуктивность #прокрастинация