Время-один из главных ресурсов, которого нам всегда не хватает. Как показывает мой 23 летний опыт работы кардиологом, меньше всего времени мои пациенты да и я сама тратим на наш главный актив-здоровье.
Медицина делится на две большие части:
- Медицина, которая лечит болезни
- Медицина, которая занимается профилактикой заболеваний
Как показывает практика, профилактика занимает гораздо меньше времени, чем лечение и ещё, помимо, здоровья, даёт дополнительный ресурс, который можно использовать в других сферах жизни: карьере, личной жизни, финансах.
Основная задача каждого человека, ежедневно шаг за шагом выделять для профилактики хотя бы 20-30 минут личного времени, оптимально 1-2 часа.
Как найти это время?
Быть здоровым для меня означает быть осознанным и брать на себя ответственность за всё, что происходит в моей жизни.
Устоявшиеся формулировки: мне не хватает времени, мне не хватает сил, необходимо поменять – я не выделяю себе достаточно времени, я неправильно распределяю свои силы. Выйти из позиции жертвы в позицию человека, который управляет своей жизнью и здоровьем.
Я всегда пишу только о том, что касается лично меня или моих пациентов, либо задевает меня эмоционально, а, значит, здесь у меня болевая точка или триггер. Сейчас, когда поток моих клиентов неудержимо растёт, меня увлекает работа и времени на личную профилактику у меня почти не остаётся. Я вижу у себя серьёзную проблему, как и у многих врачей, которые, спасая других, начинают тяжело болеть сами.
Я точно знаю, что должна транслировать другим людям активную жизненную позицию, потому что это правильно и полезно. Но и я тоже, как и все мы, периодически скатываюсь в позицию жертвы и ищу себе оправдание, почему я забила на себя. Почему пропустила тренировку или съела что-то по-быстрому в ущерб здоровью, почему позволила эмоциональным проблемам отнять у меня энергию, необходимую мне для личного счастья, творчества и здоровья?
Если я не соответствую внутренне тому, что пишу, мне просто никто не поверит, а, значит, в том, что я делаю, нет никакого смысла. Сначала надо помочь себе самому, а потом уже из сильной и здоровой позиции можно помочь другим людям.
Проблема времени для себя любимой, на сегодняшний день для меня самая актуальная, поэтому я невероятным усилием воли, приняла решение, оторвать себя от увлекательной работы и поехать на недельку в Тверскую область, где пройдёт психологический ретрит, как раз на очень горячую для меня тему: как сделать так, чтобы время работало на нас, а не наоборот?
Я уже несколько лет посещаю ретриты Олега Матвеева и каждый раз получаю много новых осознаний, решений и квантовый скачок энергии для своих новых проектов.
https://www.youtube.com/c/OlegMatveev
Кто хочет присоединиться к кампании интересных людей и узнать, как управлять таким важным для здоровья и личного счастья ресурсом, как время, ещё есть возможность присоединиться.
У кого нет такой возможности, но тема актуальна, подписывайтесь на мой канал, где я буду делиться интересными новостями и инсайтами на эту тему.
Чтобы записаться на бесплатную диагностику, пишите "хочу здоровое сердце" в WhatsApp: +7 965 307-35-20
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ВЕДУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ - ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. WhatsApp: +7 965 307-35-20
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог. Если всё это написать покороче, то получится кардиопсихолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna